孕妇可以喝银耳莲子汤。银耳莲子汤味道清淡，营养价值较高，比较适合孕期食用。在孕期适量喝银耳莲子汤可以起到润肠通便，促进孕妇食欲的作用；还能够补充身体所需的蛋白质以及多种微量元素，增强孕妇的体质，并助于孕妇提高睡眠质量；同时也可以起到美容养颜的功效。喝银耳莲子汤的好处如下：

　　润肠通便

　　银耳莲子汤中的银耳含有丰富的膳食纤维，适量饮用后能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。莲子能增强肠胃功能，帮助消化与吸收，大便不畅的孕妇可以适当食用，来改善孕期排便困难的问题。

　　补脾安神，养胃生津

　　银耳归肺、胃经，莲子归心、脾、肾经，有一定的健脾和胃的作用，因此，能有效的调理脾胃。另外银耳莲子汤也有安眠之功效，孕妇喝了有助于提高孕期睡眠质量。

　　美容养颜

　　银耳莲子汤中富含胶质及维生素，孕妇食用后，有一定的润肤护肤作用，改善孕妇的气色、肤质，起到美容养颜的功效。

　　出血症状者，术后人群

　　有出血症状或者刚做完手术之后的人群，不宜食用莲子银耳汤。因为银耳中含有抑制血小板凝结的物质，这类人群饮用之后可能会出现血流不止的情况。

　　风寒咳嗽者，外感风寒者

　　出现风寒咳嗽或外感风寒症状的人群不宜食用莲子银耳汤。银耳有养阴润燥的功效，对于此类人群来说，饮用之后容易加重不适症状。

　　糖尿病患者

　　糖尿病患者需要慎食莲子银耳汤。首先莲子银耳汤中淀粉和含糖量都比较高，且在制作过程中为了追求口味更好，还会额外添加冰糖，糖尿病患者食用之后，不利于控制血糖，所以糖尿病患者需要慎食。

　　不宜冰镇后饮用

　　孕妇喝银耳莲子汤时，建议热食或放置常温后再喝，但不建议喝冰镇后的银耳莲子汤，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适。

　　不宜加糖后饮用

　　孕妇喝银耳莲子汤最好不要加冰糖，以免导致妊娠期糖尿病的发生。

　　不宜大量饮用

　　虽然银耳莲子汤营养价值较高，但此汤中含有大量的淀粉、膳食纤维和胶质，如果大量饮用，反而会对肠胃造成负担，引起肠胃不适。

　　银耳莲子汤的营养价值非常高，含有17种人体所必需的氨基酸，以及丰富的蛋白质，钙、钾、铁等多种微量元素，可以满足孕期所需的部分营养物质，促进胎儿的生长发育。