孕妇可以吃石橄榄。石橄榄是药食两用的食物，别名为石仙桃，属于兰科石仙桃属多年生附生草本植物。石橄榄味甘、淡，性凉，适当食用对孕妇身体具有一定的保健作用。孕妇适量吃石橄榄主要有以下几点好处：

　　缓解孕期贫血

　　石橄榄含有丰富的铁元素，孕期由于身体对营养物质的需求量增大，如果饮食不均衡很容易导致贫血现象的发生，出现头晕、乏力，黏膜苍白等现象。如果出现孕期贫血，可适当食用石橄榄，能够缓解孕期贫血。

　　清热养阴

　　有些孕妇在怀孕的后期身体容易出现燥热的现象，主要由于身体基础代谢升高导致，还可能会出现便秘、失眠、脸上长痘、嘴唇干裂等情况。出现上述表现时可食用一些石橄榄，常在炖汤时加入，有助于清火，缓解便秘等症状。

　　脾胃虚寒者

　　石橄榄性凉，脾胃虚寒的人群食用以后易伤脾胃，对脾胃产生刺激，容易加重虚寒症状，不利于对疾病的控制。

　　经期女性

　　经期女性一般要服用热饮，而石橄榄在性味上是属于凉性的，如果在经期内服用石橄榄，可能会导致痛经的情况，还可能会引起月经不调，所以惊奇女性建议不要食用。

　　石橄榄在食用前应放入清水中浸泡，可放入一些食盐，这样有利于杀菌，再用毛刷将石橄榄根部刷干净，能够有效去除表面的污渍。石橄榄在食用时也要注意食用量，避免食用过多，出现腹痛等不适。

　　石橄榄是药食两用的食物，含有丰富的碳水化合物、维生素，及微量元素、铁元素，孕期适量食用具有补血功效，还能清热养阴。