哺乳期可以吃橘红，橘红含挥发油、黄酮类、蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及微量元素等营养物质，常用于治疗感冒引起的咳嗽、痰多，还可镇静安眠，哺乳期女性适量食用后不会对自身和宝宝产生影响，具体好处如下：

　　缓解感冒引起的咳嗽、痰多

　　橘红属于一位中药，且对乳汁分泌基本无影响，也不会对母乳喂养的宝宝造成影响。因此，如果哺乳期女性因为感冒引起了咳嗽、有痰的症状，可用橘红泡水饮用，能够润滑呼吸道，缓解上述症状。

　　镇静安眠

　　有些哺乳期女性由于晚上经常要给宝宝喂奶，可能会导致神经衰弱，严重影响睡眠质量，进而白天出现精神状况不佳、乏力等症状，且晚上难以入睡，而橘红具有一定镇静安眠作用，可以在睡前饮用适量的橘红水，能够促进睡眠。

　　橘红过敏者

　　对橘红过敏的人群应禁止食用或泡水饮用，以免导致过敏现象。

　　体虚燥咳者

　　橘红性温，能发散耗气，体虚燥咳者食用后会加重症状，还会导致疾病经久不愈。

　　注意保存

　　橘红应放置在干燥阴凉处，如果环境过于潮湿或没有密封好，可能会导致橘红发霉，食用后会对人体健康造成危害。

　　注意配伍

　　橘红避免和牛奶一同食用，牛奶中得蛋白质会和橘红中的维生素C发生反应，影响消化吸收。而且橘红也不能和萝卜、茶水一起食用，会对身体产生不利影响。

　　橘红含有挥发油、柠檬醛、芳樟醇、胡萝卜素，以及多种维生素，具有止咳化痰、促进睡眠的作用，哺乳期妇女可适量食用。