哺乳期可以适量食用披萨。披萨由新鲜饼皮、芝士、奶酪、比萨酱和不同种类的馅料制作而成。披萨的面饼中含有足够的碳水化合物，蔬菜和水果中含有纤维素和维生素，而奶酪和芝士中海油丰富的蛋白质和钙质。这些营养元素能很好地协调人体的机能，对乳汁的分泌有一定的促进作用，所以哺乳期可以适量食用披萨。哺乳期食用披萨的好处如下：

　　补充营养

　　哺乳期需要大量的营养补充，披萨能为哺乳期的女性补充丰富的蛋白质、钙质，以及各种维生素和矿物质，另外若披萨中添加蘑菇、香蕉等蔬菜、水果，还可以进一步丰富哺乳期女性摄取的食物种类。

　　预防佝偻病的发生

　　制作披萨所必须的芝士和奶酪中钙、磷等微量元素的含量较高，哺乳期的女性进食后，可以促使宝宝对钙质等微量元素的有效吸收，预防佝偻病的发生。

　　高血脂和肥胖者

　　披萨的原料如酱料、芝士等成分都含有较高的热量和脂肪，所以高血脂的人和肥胖的人应谨慎食用。

　　高血压患者

　　披萨的面饼、酱料和奶酪中，都含有相当数量的盐分，常规大小的一角披萨含盐量就可能达到600mg。所以高血压的人慎吃披萨，以免因钠盐摄入过多，引起血压升高。

　　脾胃虚弱者和海鲜过敏者

　　脾胃虚弱者应谨慎食用海鲜披萨，因为海鲜性偏凉，食用之后可能会加重自身的不适症状；另外海鲜过敏者禁止食用海鲜披萨。

　　不宜食用辛辣的披萨

　　哺乳期女性应避免吃含有辣椒、洋葱、蒜片、白胡椒等刺激性调味品的披萨，否则即可能会影响乳汁的质量，导致宝宝吃了母乳后出现上火的症状，严重者可能引起乳腺炎的发生，从而影响乳汁的分泌，不利于母婴健康。

　　不宜食用过多

　　为了延长披萨保质期，部分披萨中可能会添加一些防腐剂等添加剂，特别是半成品披萨，所以不建议哺乳期过多食用披萨，以免对母婴产生不良影响；另外披萨属于高热量、高脂肪食物，食用过多也可能会产生饱腹感，不利于哺乳期女性维持饮食营养均衡。

　　披萨的原料丰富，既含有肉类又含有蔬菜，而且在制作的过程中，还会添加牛奶、芝士等食材，不仅营养成分比较全面，可以为哺乳期的女性提供丰富的营养物质，而且吃起来口感也非常不错，有助于提升食欲。