坐月子期间可以吃橘红。橘红又称为化州桔红、芸皮、芸红，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥外层果皮，常泡水饮用。具有散寒燥湿、理气化痰、宽中健胃的功效。坐月子时吃橘红有以下功效：

　　止咳化痰

　　如果坐月子期间感冒，出现咳嗽、痰多的症状，可以使用一些橘红来泡水喝，能够缓解上述症状。而且橘红中的橙皮苷具有维持渗透压，增强毛细血管韧性得作用，可缓解咳嗽后对气管得损伤。

　　缓解便秘、积食

　　坐月子期间由于女性活动量减少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起便秘以及积食的症状，而橘红具有化积消食的效果，还能够促进胃肠道蠕动，可将橘红泡成水后饮用橘红水，有助于缓解便秘、积食等症状。

　　橘红过敏者

　　对橘红过敏的人群应禁止食用或泡水饮用，以免导致过敏现象。

　　体虚燥咳者

　　橘红性温，能发散耗气，体虚燥咳者食用后会加重症状，还会导致疾病经久不愈。

　　注意保存

　　橘红应放置在干燥阴凉处，如果环境过于潮湿或没有密封好，可能会导致橘红发霉，食用后会对人体健康造成危害。

　　注意配伍

　　橘红避免和牛奶一同食用，牛奶中得蛋白质会和橘红中的维生素C发生反应，影响消化吸收。而且橘红也不能和萝卜、茶水一起食用，会对身体产生不利影响。

　　橘红含挥发油、橙皮苷、柚皮苷、蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及微量元素等营养物质，还具有散寒燥湿、理气化痰、宽中健胃的功效。坐月子期间适量食用后可以止咳化痰、缓解便秘。