坐月子期间产妇可以适量吃红豆薏米。红豆薏米通常指红豆薏米粥，是由红豆和薏米熬制而成的一种粥状食物。红豆营养价值高，具有清热去火、抗炎消肿等作用。薏米是药食兼用的谷物之一，味甘性凉，微寒无毒，有健脾养胃、消除疲劳、解酒解毒、益肺排脓、除风湿等作用，被誉为“生命健康之禾”。坐月子期间产妇适量吃红豆薏米，有以下好处：
　　促进恶露排出
　　薏米性味甘淡，寒凉，有使子宫兴奋收缩的效果，产妇排恶露期间适量食用红豆薏米，可以促进恶露排出。
　　利水消肿
　　产妇在生产完之后，身体会因生产损耗脾胃之气而出现下肢水肿、小便不利以及食欲不振等情况，适量食用红豆薏米粥，可以提高产妇的食欲。而且红豆和薏米都有清热利湿、利水消肿的功效，两者结合食用，可缓解产妇下肢水肿、小便不利的症状。

　　小便量多、大便燥结、津液不足者、孕妇
　　薏米有健脾利湿、利水消肿、收涩止遗之功效，服用之后，小便会增多，大便会变得干燥，相应的可能会导致口干舌燥，因此有相关病症的人群需慎吃。孕妇也应慎吃，以免引起子宫收缩，不利于妊娠。

　　虚寒体质、月经期间者
　　红豆和薏米都是性味微寒之物，对于本身体质虚寒，处在月经期不能受凉的人来说，不仅没有滋补功效，反而可能导致腹痛、腹泻或经血过多等症状。

　　红豆薏米中含有较为丰富的淀粉和蛋白质等营养成分，一般建议早上吃，能提供机体所需的能量，晚上肠道运动慢，食用过多易导致消化不良。

　　薏米和红豆都是营养丰富药用价值很高的谷物资源，两者都含有丰富的蛋白质、无机盐、脂肪、淀粉和膳食纤维，还含有各种人体必需的氨基酸和钾钙等元素，有清热利尿、控制血糖、美容养颜、镇痛消肿的功效，坐月子适量食用可去除疲劳、强身健体。