女性在坐月子期间可以吃仙草。仙草是草本宿根植物，性凉，味甘、淡，归脾、肾经，具有清暑解热、清热利湿的作用，可药食两用。通常可以将仙草制成甜品，经过熬制后加入适量的配料，如果干、坚果等。在坐月子期间吃仙草有以下好处：

　　清热消暑

　　仙草味甘、淡，性凉，有清热消暑的功效，如果女性坐月子的季节为炎热的夏季，可适量食用熬制后的仙草，其口感清凉爽滑，坐月子时适当食用能够消暑，还可以减轻燥热，同时为身体补充水分。

　　缓解便秘

　　仙草对人体细胞具有抗氧化作用，也含有丰富的膳食纤维，女性在坐月子期间通常运动量较少，容易出现胃肠道蠕动减慢的情况，以及内分泌紊乱，较容易造成的便秘问题。此时适当吃一些用仙草熬制后的冻，再加入适量的蜂蜜，可以改善月子期间的便秘症状，有助于排毒养颜。

　　尿频者

　　仙草具有一定的利尿作用，尿频的人群食用后，会导致排尿次数增加。

　　脾胃虚寒者

　　由于仙草性凉，脾胃虚寒者如果过量食用，可能会加重脾胃虚寒的症状，甚至导致腹泻等不良反应，对身体健康不利。

　　仙草通常需要熬制后食用，熬制时需要注意大火将水烧开之后转小火慢熬，熬制时要适当用勺子搅拌，以免影响仙草的味道和口感。

　　仙草含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，且清凉解渴，坐月子时适量食用有助于通便、解暑。