坐月子可以吃石橄榄。石橄榄是药食两用的食物，属于兰科石仙桃属多年生附生草本植物，可以和排骨、猪蹄等肉类一起煲汤，是月子期间的滋补佳品，对身体主要有以下好处：

　　补充营养物质

　　坐月子间期是女性身体的关键恢复时期，此时需要摄入足够的营养，以促进身体恢复至未孕前的状态。坐月子期间可以用适量石橄榄与排骨、鸡肉，或猪蹄等肉类食材一起炖煮，能够补充人体必须的营养物质，还具有补血功效。

　　滋阴润燥

　　石橄榄也属于凉性中药，如果坐月子期间出现肺热、肺燥，导致咳嗽、口渴等症状，适当食用一些石橄榄，可以泡水当茶饮用，或直接用石橄榄煎水饮用，有利于清热降火，缓解不适症状。

　　脾胃虚寒者

　　石橄榄性凉，脾胃虚寒的人群食用以后易伤脾胃，对脾胃产生刺激，容易加重虚寒症状，不利于对疾病的控制。

　　经期女性

　　经期女性一般要服用热饮，而石橄榄在性味上是属于凉性的，如果在经期内服用石橄榄，可能会导致痛经的情况，还可能会引起月经不调，所以惊奇女性建议不要食用。

　　石橄榄在食用前应放入清水中浸泡，可放入一些食盐，这样有利于杀菌，再用毛刷将石橄榄根部刷干净，能够有效去除表面的污渍。石橄榄在食用时也要注意食用量，避免食用过多，出现腹痛等不适。

　　石橄榄含有丰富的碳水化合物、维生素，及微量元素、铁元素，坐月子期间服用后可以滋补身体，而且还具有养阴润肺、清热解毒、利湿消淤的作用。