孕妇能不能吃木薯粉

冯磊主任医师

杭州艾玛妇产医院营养学科

少吃 木薯粉

少吃 原因

  孕妇应慎吃木薯粉。木薯粉是一种白色粉末状物质,属于淀粉类,最早是由东南亚人从热带植物的块根提取而出,是一种特有的食材。将磨好的木薯粉加上水搅拌混合以后,经过煮熟就会呈现透明状,而且口感十分有弹性。但孕妇最好不要食用,否则会引发诸多危害,具体如下:

  影响胎儿发育

  木薯粉是木薯块茎的加工成品,木薯属于有毒植物,里面还有一些氰甙物,比如亚麻苦甙等,食用不慎可能会造成食物中毒。虽然木薯粉经去毒处理已经消除毒素,但如果在加工过程处理不当,可能还会出现中毒症状。孕妇是特殊群体,建议慎吃木薯粉,以免影响妊娠。

  加重胃肠负担

  木薯粉制作成食物口感Q弹,但是食用过多较难被肠胃消化吸收,易引发腹部胀气。孕妇在怀孕期间本就胃肠蠕动减慢,此时食用木薯粉可能会加重胃肠负担,不利于消化。

慎吃人群

  孕妇及过敏体质人群

  对木薯粉过敏的人群不宜食用,可能会导致过敏。孕妇应慎吃木薯粉,若木薯粉处理不当可能含有一定毒性,孕妇食用会影响自身及胎儿健康。

  食少腹胀者

  木薯粉是一种难以消化的食物,食用过多容易引起腹部胀气,故食少腹胀的人群不宜食用木薯粉,不然会加重病情。

注意事项

  避免食用生的或者未熟透的木薯粉,可能会引起中毒。中毒症状轻者恶心、呕吐、腹泻、头晕,严重者和呼吸困难,心跳加速,甚至出现昏迷、抽搐。出现中毒后应立即就医,以免危及生命。

营养价值

  木薯粉属于淀粉,其中含有较高的热量及对人体有益的营养元素,适量食用可以补充能量、降血糖及减肥瘦身。但木薯淀粉食用不当可能会中毒,故孕妇应慎吃。

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