孕妇可以吃活珠子。活珠子是南京的著名特产，属金陵小吃，是指鸡蛋即将孵成但又没有完全成形，蛋里面已经有了头、翅膀、脚的痕迹，被称为“活珠子”。孕妇适量食用可以起到保健、补血、促进胎儿发育等功效，对孕妇以及胎儿都有好处。孕妇吃活珠子的好处如下：

　　益气补血

　　活珠子是一种温补食物，含有丰富的蛋白质，适量食用可以帮助孕期女性补充气血，能够起到补气滋阴、固本培元的作用。

　　滋补佳品

　　活珠子的营养成分与普通鸡蛋相比，活珠子含有人体所需的8种氨基酸和胎儿所必需的2种氨基酸，孕妇食用后不仅能够促进胎儿大脑发育，而且其中含有的大量牛磺酸还可以促进胎儿骨骼生长，还能防止孕期出现的骨质疏松以及缺钙，是孕期较好的滋补佳品。

　　儿童、青少年

　　活珠子是受精的鸡蛋经过发育的中间产物，而在鸡胚发育过程中会产生大量激素，如类似人体的促黄体生成素、生长激素、促肾上腺皮质激素、促卵泡刺激素、促甲状腺激素以及催乳素等，这些激素都是鸡胚在发育过程中所必需的，因此，儿童、青少年长期大量食用之后会促使雌性激素、孕激素的分泌，可能会造成第二性征提前出现。

　　不宜食用过多

　　活珠子属于高蛋白类食物，进食过多容易增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

　　不宜生食

　　活珠子是正在孵化中的鸡蛋，尤其是不新鲜的活珠子可能会含有多种有害细菌以及寄生虫，直接生吃可能会导致感染，进而对身体健康产生不利影响，建议高温加热后再食用。

　　活珠子的营养价值比较高，而且富含蛋白质、氨基酸和各种微量元素，可以补充孕期所需的部分营养元素。