孕妇能吃莲子百合，莲子又名藕实、莲实，而百合又名强瞿、番韭，两者均属于滋补类的食材和药材，可以起到润肺止咳、清心益肾的功效。孕妇适量食用莲子百合后可以缓解孕期不适。孕妇吃莲子百合的好处如下：

　　润肺止咳

　　莲子和百合都属于温和的食材和药材，具有化痰止咳、润肺养神的功效，莲子百合的口味清淡，其适口性较好。若孕妇在孕期中出现咳嗽、咳痰等不适，适量食用后可改善上述不适症状。

　　清心安神

　　莲子百合还具有一定的养阴清热、益气调中的功效，可以起到健脾开胃、滋阴清热、养肾安神的效果。孕妇适量食用后可以缓解孕期焦虑不安等症状。而且莲子百合口感清淡，还可以缓解孕吐等不适，增强食欲。

　　脾胃虚寒者

　　莲子性平，而百合性寒，两种一起食用时，其性味偏寒，脾胃虚寒的人群食用后，可能会加重脾胃损伤，还可能会引起手脚冰凉、胃痛等不适症状。

　　风寒咳嗽者

　　莲子百合更适用于治疗由于肺燥所导致的咳嗽症状，而对于风寒所致的咳嗽属于不对症，且莲子具有固涩的作用，通常不利于风寒的治疗，因此对于存在此类症候的人群，应谨慎服用莲子百合。

　　注意配伍

　　莲子百合和山竹在性味上存在冲突，如果两者一起食用，可能会造成肠道不适，因此应避免同时进食。

　　注意烹饪锅具

　　在烹饪莲子百合的过程中，应注意尽量使用搪瓷锅具或砂锅，尽量不要使用铝制锅具或铁制锅具，以免莲子百合中的某些成分和锅具中的成分发生反应。

　　莲子百合中含有丰富的维生素、淀粉以及蛋白质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，对身体健康有一定好处。孕妇适量食用后，可以润肺止咳、清心安神。