孕妇应谨慎吃香榧子。香榧子又称榧子，为红豆杉科植物榧的干燥成熟种仁，具有润肠通便、增强抵抗力等功效。但其中含有一种生物碱，有促进子宫收缩的作用，孕妇食用后可能会引起身体不适，甚至引起流产情况的发生。孕妇应谨慎吃香榧子的原因如下：

　　易引起流产

　　香榧子含有一种生物碱，能消瘀化积，对子官有收缩作用，过去民间常将其作为坠胎药让孕妇使用。因此，孕妇应慎吃香榧子，以免引起身体不适，甚至导致流产的可能。

　　不利胎儿发育

　　香榧子含有高量的脂肪油以及其他的亚硝酸等，会对处于成型的胎儿的智力发育造成一些影响，影响胎儿的正常发育，因此孕妇应尽量避免食用。

　　腹泻或便溏者不宜食用

　　香榧子具有润肠通便作用，腹泻及便溏者食用后易加剧腹泻、便溏等症状。

　　餐前不宜多食

　　香榧子所含脂肪油较多，饱腹感较强，故餐前不宜多食，以免影响正常进餐。

　　香榧子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素等，其种仁脂肪含量较高，其中油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸含量高达78.4%。另外，香榧子还含有钾、钙、铁、锌、硒等19种矿物质元素，具有增强抵抗力、改善食欲等功效。

　　食用方法

　　香榧子可直接当做水果鲜食，也可将其炒熟作为坚果食用，或用其榨油食用。

　　食用数量

　　香榧子富含大量的油脂，每天不宜多食，以10-15颗为宜。