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减肥不能吃肉吗

减肥期间能吃肉，但要注意控制好摄入量。减肥的原理是能量摄入低于能量消耗，而控制能量摄入并不是指严格限制进食某类食物，是指在合理控制总体能量摄入的基础上，保障营养搭配均衡。肉类富含蛋白质，是人体不可或缺的能量来源之一。

减肥不能吃碳水化合物吗

减肥能吃碳水化合物，但要注意控制好摄入量。碳水化合物是人体不可或缺的三大供能营养素之一，也是日常食物（如馒头、面条、面包、麦片、土豆以及水果、蔬菜等）的主要组成部分，可以帮助人体提供能量、维生素、矿物质等。

减肥不能吃主食吗

减肥能吃主食，但要控制好摄入量。主食的主要成分是碳水化合物，是人体不不可或缺的能量来源之一。长期不摄入主食可直接导致血糖水平降低，容易使人出现全身无力、头晕等不适，间接能增加慢性疾病的发病风险，而且可造成营养失衡。

胃会越撑越大越饿越小吗

胃有一定弹性和韧性，并不会越撑越大，越饿越小。胃容量为50-100毫升左右，不管胃是胀大还是缩小，其容量变化是有一定范围的。正常进食后，随着进食量增大，胃容量会变大，若超过胃最大限量，就会有危险。

喝骨头汤能长高吗

依靠骨头汤来长高，不靠谱。孩子个子低时也不要盲目补钙，应及时咨询儿科医生，完善相关检查，明确原因后再行治疗才是最正确的选择。

喝可乐会缺钙吗

喝可乐就会缺钙是片面的理解，只要不过度喝可乐，一般不足以导致缺钙。常喝不仅容易导致肥胖，还可能会使罹患其他疾病的风险升高。

代餐减肥靠谱吗

不建议采用代餐减肥。吃代餐能否减肥，关键看一天的总能量摄入。不建议长期用代餐代替正餐来减肥，因为代餐消化过快，导致血糖上升过快；其营养不全面可导致营养不良；部分代餐有不明添加成分，有可能对健康不利。

吃辣椒伤胃吗

吃辣椒是否伤胃，需要分情况来讲，与吃辣椒的量及人群有关。适量吃辣椒不伤胃，反而有保护胃黏膜的作用，但如果长期大量吃辣椒，或者是本身有胃炎、胃溃疡疾病的人群吃辣椒时，辣椒就会伤胃。

天天喝牛奶长个吗

天天喝牛奶不一定能长个儿，因为身高是由遗传、营养、环境、疾病等多种因素共同决定。其中，父母遗传是主要因素。而牛奶富含的优质蛋白和钙，作用效果单一，只可能会让骨骼的骨密度增加，没有科学依据证明能直接促进长高。

面条加胶是真的吗

面条加胶的说法是假的。面条水洗后出现的不可溶的胶状物质其实是面筋，而不是胶，可以放心吃。但建议大家到正规的商家购买面条，更有保障。

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