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牛肉热量多少？健身人士必看！

发布时间: 2025-05-13

张晓伟副主任医师

河北省人民医院 营养科

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视频内容

牛肉的热量，根据牛肉的部位不一样，它的热量还是有一些区别的，经过测算，一般情况下，牛瘦肉的热量每100克大约含有120千卡热量，但是脂肪含量比较高的牛腩热量，每100克就能够提高到300千卡的热量，所以对于健身的人士，在选择吃牛肉的时候，要注意选择瘦的牛肉部位还是牛腩的部位，它们的热量还是有所区别的。
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