贺斌的科普
后足跟边痛是什么原因
贺斌
副主任医师
骨Ⅳ科(手足踝-显微骨科)
后足跟边疼痛一般与受寒、大量运动、袜子材质不佳、外伤、慢性劳损等因素有关,建议采取热敷、休息或根据医生指导采取理疗等方式进行处理。 1、受寒 该部位遭到冷风吹后,局部组织受刺激,从而会引起该处疼痛。 2、大量运动 长时间走路、跑步、跳远等,运动量较大,导致后足跟部位堆积大量乳酸,进而会诱发该处酸痛感。 3、袜子材质不佳 穿的袜子材质过于粗糙,走路时摩擦上述部位,也会引起局部刺痛、皮肤泛红等现象。 4、外伤 此处发生磕碰、撞击等,使得软组织受损,继而会引起局部疼痛、皮温增高、肿胀等反应。 5、慢性劳损 一般与长期进行大幅度运动或不当姿势等因素有关,后足跟处发生慢性炎性反应,可以诱发上述现象,有时还会表现出局部肌肉僵硬、活动不灵活等症状。 6、骨刺 多为年纪过大或骨质退变等情况引起的,病变处为后足跟时,该处神经受到刺激,可以导致患处出现刺痛、麻木等表现。 此外,也不排除与跟腱炎、筋膜炎、跖腱膜炎、脂肪垫炎、跟骨骨骺炎、跟骨高压症等疾病有关,应前往足踝外科进行血生化、病原学、CT等检测确定诱因。该类患者不应进行大幅度运动,穿宽松、舒适的鞋袜,避免久站,日常可以用温水泡脚。
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2024-07-30
按手腕手指发麻是怎么回事
贺斌
副主任医师
骨Ⅳ科(手足踝-显微骨科)
按手腕手指发麻,一般与用力过大、局部受寒、过度劳累、外伤、缺钙等情况有关,应通过休息或根据医嘱服用补钙类药物等方式减轻此类现象。 1、用力过大 按压手腕的力度较大,使得该处血液流动不畅,可以引起手指麻木感。 2、局部受寒 进行上述行为时,该部位受寒,局部神经、肌肉受刺激,可能会出现上述反应。 3、过度劳累 长时间打字、玩游戏等,较为劳累,容易导致上述部位堆积大量乳酸,进而会引发该类现象。 4、外伤 此处之前遭到磕碰、撞击等,使得软组织受损,可能会引发局部发麻、疼痛、肿胀等现象,按压手腕后可能会加重不适感。 5、缺钙 一般为钙质摄入不足或大量消耗等情况诱发的,体内明显缺钙,会使得肌肉神经兴奋性升高,累及手指后,可能会诱发上述症状,有时还会伴随关节疼痛、多汗等反应。 此外,按压手腕手指发麻可能属于临床上的Tinnel征阳性,为周围神经损伤的表现,也可能是指神经瘤、鞘瘤等引起,应前往手外科进行CT、磁共振等检测确定诱因。患者在生活中应保持良好心态,注意个人保暖,避免过度劳累或长时间保持相同姿势。
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2024-07-30
左手手指抬不起来是什么原因,怎么办
贺斌
副主任医师
骨Ⅳ科(手足踝-显微骨科)
左手手指抬不起来,可能涉及过度劳损、外伤、关节炎、神经受损、肌肉萎缩等原因。建议在医生指导下完善体格检查、X线片检查等,明确原因。 1.过度劳损: 左手过度劳损,也可能导致手指活动受限。这种损伤可能与过度使用左手手指有关,建议平时注意休息,避免长时间使用左手手指工作; 2.外伤: 左手手指若遭受外伤,可能会导致神经受损,使得在尝试抬举时产生疼痛感,从而限制了手部的正常运动。需要及时进行消毒固定,以免症状加重; 3.关节炎: 左手手指关节的炎症,如类风湿关节炎、痛风性关节炎等,可能导致关节僵硬或活动受限,从而影响手指的活动。可以遵医嘱使用甲氨蝶呤片、别嘌醇片等药物进行治疗; 4.神经受损: 手指的运动受神经支配,若支配左手手指的神经受损,则可能导致手指活动障碍,如正中神经或尺神经在手腕或手肘处受压,会影响手指的灵活性和力量。需要及时遵医嘱进行针灸、理疗等; 5.肌肉萎缩: 特别是由于长期卧床缺乏活动而引起的左手肌肉萎缩,会严重削弱手部肌肉的功能,进而导致左手无法抬举。需要尽早在医生的指导下进行康复治疗,有助于改善症状。 除了上面的这些原因,某些全身性疾病,如糖尿病引起的神经病变、脑血管疾病等,也可能导致左手手指抬不起来。
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2024-07-09
觉得脚底板筋短是怎么回事,怎么办
贺斌
副主任医师
骨Ⅳ科(手足踝-显微骨科)
脚底板筋短有可能是筋真的短,这通常是遗传导致的结构异常,也有可能是出现疼痛感、挛缩感,使得患者误以为自己脚底板筋短,可能是过度劳累、缺钙、外伤、足底筋膜炎等原因引起,可以在医生的指导下进行运动调理、用药治疗等。具体如下: 1.遗传导致的结构异常: 如果并未出现其他任何不适,且亲属也常有同样的感觉,则很可能就是遗传导致的脚底板筋膜长度偏短,使得在剧烈运动过程中会出现牵拉感、不适感,但不会影响正常的足部行走等情况。患者不需要过度担心,也无需进行特殊治疗,平常注意控制运动强度,避免受伤即可; 2.过度劳累: 缺乏运动的人突然进行剧烈运动,或长时间穿着不合适的鞋子走路,可能会导致脚底肌肉和筋膜过度拉伸,从而产生疲劳、疼痛和痉挛。此时应适当休息,放松脚部,还可以在睡前适当泡脚10-15分钟,以放松筋膜和肌肉,缓解不适; 3.缺钙: 饮食单调、缺乏日照均可能会导致身体缺乏钙质,进而使得神经肌肉应激性增高,也可表现为脚底麻木和刺痛等症状,使得患者误以为自己的脚底板筋膜变短。此时可在医生的指导下补充钙剂,使用碳酸钙D3片、碳酸钙D3颗粒等,并适当增加日照时长; 4.外伤: 光脚走路或鞋底进入异物时,有可能因为异物硌脚,导致足底筋膜受损,从而出现疼痛和牵拉感。若牵拉、疼痛明显,可遵医嘱适当使用吲哚美辛胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗。若出现创口,还应进行清创、消毒; 5.足底筋膜炎: 长时间负重运动、久站或脚部受到外部冲击都可能导致足底筋膜受损,出现炎症刺激,从而引发疼痛、牵拉感。也可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等非甾体类消炎药进行治疗。 除上述原因,骨刺增生、腰椎间盘突出症等疾病也可导致。针对脚底板疼痛的不同原因,患者应采取相应的治疗措施。平常选择舒适、柔软的鞋子,避免过度运动,对疼痛部位进行热敷和休息,以缓解疼痛。
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2024-07-09
脚掌中间扭伤的原因和治疗
贺斌
副主任医师
骨Ⅳ科(手足踝-显微骨科)
脚掌中间扭伤的原因包括路面不平、鞋子不合适、肌肉疲劳、运动损伤、扁平足等。建议及时前往正规医院就诊,遵医嘱根据具体情况采取冷敷、抬高伤肢、功能锻炼、药物治疗等方法进行治疗。 1.路面不平: 如果行走在崎岖不平的路面上,特别是坑洼、石头等障碍物较多的地方,容易使脚掌受力不均,脚掌中间发生扭伤。建议遵医嘱冷敷扭伤部位,以减少肿胀和疼痛。需注意在行走时选择平坦的路面,避免再次受伤; 2.鞋子不合适: 如果穿着尺码不合适、鞋底过硬或过软的鞋子,会降低脚掌的稳定性和缓冲能力,增加脚掌中间扭伤的风险。建议更换合适的鞋子,确保尺码合适、鞋底软硬适中,提供良好的支撑和缓冲。遵医嘱抬高伤肢,促进血液回流,减轻肿胀; 3.肌肉疲劳: 长时间站立或行走,导致脚掌肌肉疲劳,降低了脚掌的支撑力,容易发生扭伤。建议充分休息,避免运动。遵医嘱进行适当拉伸和放松运动,缓解肌肉紧张,可以热敷扭伤的部位; 4.运动损伤: 在跑步、跳跃或进行其他剧烈活动时,如果脚掌着地不稳或受到外力冲击,容易导致脚掌中间扭伤。建议遵医嘱使用绷带或弹性绷带进行压迫包扎,以控制肿胀,必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物; 5.扁平足: 脚弓结构异常,如扁平足可能使脚掌中间在受力时更容易发生扭伤。建议进行足趾抓物、用足趾行走等功能锻炼,锻炼足部肌力。 此外,脚掌中间扭伤还可能与其他原因如骨折有关。发生扭伤之后应注意休息,避免过度活动,以免加重局部损伤。
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2024-07-09
手戳伤多长时间能好
贺斌
副主任医师
骨Ⅳ科(手足踝-显微骨科)
手部戳伤后,肿胀的恢复时间依赖于伤害的严重程度和个人身体状况。如果挫伤较轻微,且积极就医,可能在7天左右能好。如果受到的外力较大,伤及深层软组织,积极治疗后,可能需要14天左右才能恢复。当然若不及时就医,或者没有正确处理,则有可能引发感染,可能会需要更长时间才能恢复。 对于轻微的手部软组织挫伤,疼痛和肿胀可能并不明显,这种情况下恢复一般较快。在受伤24小时后,可以应用热敷和遵医嘱外用促进血液循环的药物,例如云南白药气雾剂或麝香壮骨膏,以减轻肿胀和淤血。 在手深部软组织受损的情况下,手指可能会出现明显的肿胀、活动时疼痛,并伴有皮下淤血,这表明伤害较为严重,恢复时间会略长一些。 建议恢复期间做好手部护理工作,避免继发感染,以免延长恢复时间。建议保证每天至少10个小时的休息时间,并避免与水接触。定期前往医院更换药物,以防感染。如果疼痛剧烈,还可遵医嘱服用消炎止痛药,如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,以缓解不适。
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2024-07-09
运动完手指头充血的原因和治疗
贺斌
副主任医师
骨Ⅳ科(手足踝-显微骨科)
运动完手指头充血的原因包括血液循环加速、手指过度用力、长时间姿势不良、软组织损伤、骨性关节炎等。建议及时前往正规医院就诊,遵医嘱根据具体情况采取注意保暖、休息手指、冰敷、按摩、药物治疗等。 1.血液循环加速: 如果运动时间过长,血液循环加快,运动结束后可能会出现手指头充血的现象。这种属于正常现象,不需要特殊处理,建议适当休息; 2.手指过度用力: 长时间或高强度使用手指进行运动,容易导致手指肌肉和血管组织过度使用,进而产生充血现象。建议适当休息手指,避免过度使用,可以遵医嘱使用冷敷来减轻充血和肌肉疲劳; 3.长时间姿势不良: 运动时手臂长时间下垂或受到压迫,会阻碍手指部位的血液回流,导致充血现象。建议注意调整手臂姿势,避免长时间下垂或受到压迫,可以采用按摩的方法,帮助血液回流,缓解充血; 4.软组织损伤: 运动过程中,手指软组织可能受到损伤,导致局部肿胀和充血。在受伤初期,可以使用冷敷来减轻充血和肿胀,避免过度使用受伤的手指,保持其休息状态; 5.骨性关节炎: 手指关节部位如存在炎症,炎症刺激会导致局部充血现象。可在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行治疗,如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。 此外,还可能与手指部位发生感染等原因有关。建议在运动前后进行适当热身和放松活动,有助于改善血液循环。
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2024-07-09
脚久站变形怎么办
贺斌
副主任医师
骨Ⅳ科(手足踝-显微骨科)
脚久站变形可能与不良姿势、长时间负重等原因有关,可以通过调整站立姿势、定期休息、选择合适的鞋子、足部锻炼、药物治疗等方式进行改善。建议引起重视,及时前往医院就诊。 1.调整站立姿势: 保持正确的站立姿势有助于缓解脚部变形,使脚掌平稳着地,避免倾斜或过度翘起脚尖。通过调整站立姿势,可以减轻脚部的压力分布,降低变形的风险; 2.定期休息: 长时间站立容易造成脚部疲劳和压力,应定期休息。可以坐下来抬高双脚,轻轻按摩或拍打脚部,促进血液循环,缓解脚部疲劳,防止脚进一步变形; 3.选择合适的鞋子: 站立时穿着合适的鞋子有助于预防脚部变形,建议选择质地柔软、有足弓支撑的鞋子,并确保鞋子的码数适合脚的大小。避免高跟鞋或过于紧绷的鞋子,避免鞋子过紧或过大造成不适; 4.足部锻炼: 久站时通过适度足部锻炼,有助于增强脚部的肌肉力量和柔韧性,维持脚部的正常形态。可以进行脚趾伸展、脚底按摩、足弓抬升等锻炼。不仅有助于缓解脚部疲劳,还能预防脚部变形; 5.药物治疗: 如果脚变形伴有明显的疼痛不适,可以在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。 如果长时间站立导致足弓下陷或脚部变形,还可以考虑遵医嘱使用足弓支撑、矫正器等。具体采取哪种措施,应由医生根据患者的病情来决定。
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2024-07-09
健身脚侧边痛到是怎么回事,怎么办
贺斌
副主任医师
骨Ⅳ科(手足踝-显微骨科)
健身脚侧边痛到,这可能和很多原因有关,比如剧烈运动、穿鞋不当、外伤、足底筋膜炎、跟腱炎等。建议前往医院,由专业医生做出相应的判断。 1.剧烈运动: 健身的时候,跑步速度过快或跑步时间过久,肌肉长时间处于紧张状态,得不到充分休息,导致乳酸堆积,进而引发疼痛。一般不需要特殊治疗,休息一段时间后可以缓解; 2.穿鞋不当: 鞋子质量粗糙或不合脚,健身时脚边皮肤与鞋子发生摩擦,导致疼痛,建议及时更换合脚的鞋子; 3.外伤: 脚部受到外力损伤,如扭伤、撞击等,导致局部软组织受损,健身的时候皮肤受到牵拉,引发疼痛、肿胀、发红等症状。可以对局部进行冷敷,有助于收缩血管,缓解肿胀和疼痛; 4.足底筋膜炎: 长时间的超负荷跑步可能导致脚局部肌肉劳损,进而引发足底筋膜炎,表现为靠近脚跟部位的疼痛、肌肉痉挛等症状。建议遵医嘱选用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康片等药物治疗。 5.跟腱炎: 跟腱炎是长时间、高强度运动人群中的常见病,表现为跟腱处的疼痛,尤其在跑步或跟腱受力时症状加剧。可以在医生的指导下,进行超声、体外冲击波等物理治疗。 除此之外,还可能和其他原因如足部骨折有关。因此,在健身的时候需要注意,适当休息,一旦出现疼痛,就要停下来。还要选择合适的鞋子,减少对脚的损伤,如果疼痛感难以缓解,需要遵医嘱予以热敷、冷敷,或者在医生指导下选择塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片等药物进行处理。
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2024-07-09
晚上睡觉脚趾酸胀的原因和治疗
贺斌
副主任医师
骨Ⅳ科(手足踝-显微骨科)
晚上睡觉脚趾酸胀的原因可能是过度劳累、趾骨关节炎、末梢神经炎、腰椎间盘突出症、下肢深静脉血栓等。建议及时前往正规医院就诊,根据具体情况,遵医嘱采取热水泡脚、按摩、药物治疗等方法。 1.过度劳累: 白天长时间站立、行走或从事重体力劳动,可能使脚趾部位的肌肉和关节过度劳累,导致晚上睡觉脚趾出现酸胀感。晚上睡前可用热水泡脚,并进行适当按摩,以促进血液循环和肌肉放松; 2.趾骨关节炎: 趾骨关节软骨的磨损,可能导致晚上睡觉时脚趾关节出现酸胀、疼痛等症状。建议遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗,并可进行局部热敷; 3.末梢神经炎: 末梢神经受到损伤或炎症影响,可能导致夜间睡觉时脚趾出现酸胀、麻木等症状。建议遵医嘱使用甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物进行治疗; 4.腰椎间盘突出症: 可能压迫神经根,导致下肢疼痛、麻木,进而造成夜间入睡时脚趾产生酸胀感。建议遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗; 5.下肢深静脉血栓: 下肢深静脉血栓形成会导致血液循环受阻,进而影响脚趾的血液供应,产生酸胀感,患者可能会在晚上睡觉时明显感到脚趾酸胀。建议遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、羟苯磺酸钙胶囊等药物进行治疗。 此外,还应考虑其他原因,如类风湿关节炎。建议晚上睡觉时选择舒适的睡姿,可以通过使用枕头、垫子支撑脚部,减轻脚趾的压力,有助于缓解酸胀感。
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2024-07-09