手腕腱鞘炎是常见的手部疾病，了解其发病原因有助于预防和治疗，如过度劳损、外伤因素等，患者需要引起重视，如果不适症状加重，可以前往医院骨科就诊，明确诊断后，在医生指导下进行针对性治疗。
1、过度劳损：长期从事需频繁使用手腕的重复性动作，如长时间打字、操作鼠标、编织或弹奏乐器等，会使手腕肌腱与腱鞘过度摩擦。反复摩擦导致腱鞘组织充血、水肿，引发无菌性炎症，进而发展为腱鞘炎。例如，办公室职员每天长时间使用电脑，手腕持续处于紧张活动状态，患手腕腱鞘炎的风险就会显著增加。
2、外伤因素：手腕遭受直接的外力撞击、扭伤或挫伤等外伤，可能使腱鞘受损。即使是看似轻微的损伤，若未得到充分休息和正确处理，也可能引发炎症反应。比如运动时不慎摔倒，用手撑地导致手腕扭伤，若损伤累及腱鞘，日后就有引发腱鞘炎的可能。
3、感染因素：虽然相对少见，但当细菌、病毒等病原体侵入手腕腱鞘时，会引发感染性腱鞘炎。这种情况通常继发于其他部位的感染，病原体通过血液循环到达腱鞘，或因手腕局部皮肤破损，病原体直接侵入腱鞘。例如，手部皮肤有开放性伤口，未做好清洁护理，细菌趁机侵入，就可能引发腱鞘感染。
4、先天性因素：部分人存在先天性腱鞘发育异常，腱鞘可能相对狭窄，肌腱在腱鞘内活动时受到的阻力较大。在日常活动中，即使手腕使用程度与常人相似，这类人群也更容易因肌腱与腱鞘的过度摩擦而患上腱鞘炎。这种先天性因素导致的腱鞘炎，常在青少年或成年早期逐渐显现症状。
5、内分泌及代谢紊乱：女性在孕期、哺乳期或更年期等特殊时期，体内激素水平发生变化，可能影响腱鞘组织的代谢。此外，患有糖尿病等代谢性疾病时，血糖控制不佳可导致周围组织的代谢异常，影响腱鞘的正常功能，使腱鞘炎的发病风险升高。例如，孕期女性身体内分泌系统发生显著改变，手腕部腱鞘炎的发病率相对非孕期有所增加。
手腕腱鞘炎的成因复杂多样，明确上述原因，有助于在生活中采取针对性措施，降低患病风险。一旦出现手腕腱鞘炎症状，应及时关注并寻求专业医疗建议。
手腕腱鞘炎如何预防
- 预防手腕腱鞘炎，关键在于保持良好的生活和工作习惯。在工作中，若需长时间使用手腕，应定时休息并活动手腕。例如办公室职员，每工作30-45分钟，可进行简单的手腕伸展运动。将手臂伸直，缓慢旋转手腕，顺时针、逆时针方向各转动10-15圈，然后握拳再松开，重复10-15次，以此放松手腕肌肉和肌腱，减轻压力。
- 对于从事手工劳作或频繁使用手腕工作的人群，选择合适的工具至关重要。比如，使用符合人体工程学设计的鼠标和键盘，可减少手腕在操作时的不自然弯曲和受力，降低手腕腱鞘炎的发病风险。在进行家务劳动，如长时间洗碗、擦地时，可佩戴手腕支撑护具，为手腕提供额外的支撑，分散受力，保护腱鞘。