取舒适坐位，手持五爪头部按摩器的手柄，用五爪端从两眉头连线中点的印堂穴开始，紧贴皮肤向上、向后梳头发，按摩头皮，梳至后枕部。然后再从一侧太阳穴开始，紧贴皮肤向上、向后梳头发，按摩头皮，梳至后枕部；结束后换另一侧继续按摩头皮。

根据按摩的具体部位，取舒适体位，以颈部两侧的肌肉为例，可取坐位；然后手持五爪头部按摩器的手柄，用五爪端沿着一侧颈部的肌肉，从上到下按摩疏松颈部肌肉；结束后换另一侧继续按摩。

还可用按摩器的手柄端按摩穴位，以太阳穴为例，找到穴位后，手持按摩器的五爪端，使用另一端环状按摩或点按穴位。