人迎穴位于颈部，横平喉结，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。找到穴位后，用食指和中指指腹按揉100-200次。

天突穴位于颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上。找到穴位后，用食指和中指指腹按揉3-5分钟。

廉泉穴位于颈前区，喉结上方，舌骨上缘凹陷处，当前正中线上。找到穴位后，用拇指指腹顺时针按揉2-3分钟。

承浆穴位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。找到穴位后，用食指和中指指腹按揉3-5分钟。

哑门穴位于颈后区，第2颈椎棘突上际凹陷中，后正中线上。找到穴位后，用食指和中指指腹按揉2-3分钟。