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小孩睡觉不踏实翻来覆去是怎么回事

邹丽萍儿科主任医师
长春市中医院三甲
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01:28
导致小孩睡觉不踏实,翻来覆去的原因一般有下面几个:
1、室内温度过高或者盖被过厚,是常见的孩子睡觉不踏实的原因。室内温度控制在24-26℃比较舒适,被子不要给孩子盖得过厚,老踢被子更容易着凉感冒。
2、孩子白天午睡时间过长,导致晚上翻来覆去的不易入睡,家长可适当缩短孩子白天午睡的时间。
3、晚餐吃得过饱,导致孩子肠胃不舒服,出现睡觉不踏实的症状。
4、孩子缺钙会导致神经兴奋性增强,出现不易入睡,睡着后睡不踏实的症状,同时还会伴有盗汗、夜惊的症状。
5、孩子身体不舒服或者出现发热症状,也会出现翻来覆去睡不踏实的现象。
家长要细心观察,找出孩子睡不踏实的原因来改善睡眠。
2021-01-04浏览
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