6岁睡觉翻来覆去不踏实怎么回事

"六岁宝宝睡觉不踏实，翻来覆去的情况，要注意孩子是否有钙的缺乏或者维生素D缺乏，必要时可以给维生素D，每天600IU，还有钙剂每天补充600mg。宝宝白天的时候要多外出活动、多晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙、磷代谢。钙剂建议晚上睡前服用，能够有镇静安神的作用，维生素D建议早餐后服用，能够促进吸收。另外宝宝睡觉不踏实，还要注意过敏性疾病，如湿疹、过敏性鼻炎或者哮喘等，宝宝过敏性疾病在晚上睡觉时迷走神经兴奋，可以导致湿疹加重，过敏性鼻炎的症状加重，出现张嘴呼吸、磨牙以及喜欢趴着睡等。所以如果宝宝有这方面的表现，需要就诊查过敏原，必要的时候做肺功能明确诊断。"

"小孩睡觉不踏实，常见以下几种情况：\n1、周围环境温度过高或宝宝包被过厚，使宝宝出现燥热，从而睡觉翻来覆去，经给予改善周围环境温度和包被适中后，会马上得到改善。\n2、睡眠障碍，宝宝平日经常被大人抱着、晃着或含着奶头睡觉，一旦失去以上依赖因素，容易造成睡眠不安等现象，家长要逐渐给予戒除以上依赖因素。\n3、维生素D缺乏性佝偻病，容易出现烦躁、哭闹、多汗等，经给予补充维生素D和钙剂后，逐渐会有所改善。\n4、一些感染性疾病的早期，如急性上呼吸道感染、急性胃肠炎等，要注意观察宝宝的一般情况，必要时到医院就诊。"

小孩睡觉不踏实，总翻来覆去，临床上比较常见的原因如下：1、睡眠环境不好：比如光线过亮或者无法保持安静，或者小孩感觉到不舒适，如大小便后纸尿裤没有及时更换，都会导致小孩睡不踏实，总是翻来翻去；2、缺钙：当小孩缺乏维生素D或者钙剂补充不足时，可能会导致体内缺乏钙元素，导致神经兴奋性增高，比较烦躁，难以入睡或者睡着后也睡不踏实，而且还伴随出牙延迟、前囟增大、枕秃等症状；3、喂养不当：消化不良导致积食，引起腹胀、肚子不舒服，导致小孩睡觉不踏实，总翻来覆去。

"小孩子睡觉不踏实、翻来覆去，一般常见于以下几方面原因：\n第一方面，由于宝宝缺乏维生素D和钙导致的，孩子除了睡觉不踏实、翻来覆去以外，还会伴有多汗、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。需要及时的给孩子补充维生素D和钙。维生素D和钙充足之后，孩子夜间睡眠不踏实、翻来覆去的症状就会明显改善。\n第二方面，由于孩子睡觉之前进食过多、过杂，从而导致积食，引起胃肠功能紊乱。孩子夜间睡眠的过程中，会出现腹胀或者是一过性的肠绞痛，从而引起孩子睡眠不踏实、翻来覆去。需要及时调整孩子的饮食结构，尽量清淡饮食，少食多餐。同时给予孩子口服健脾化积的药物，孩子积食症状改善之后，睡眠也会逐渐变得安稳。"

"导致小孩睡觉不踏实，翻来覆去的原因一般有下面几个：\n1、室内温度过高或者盖被过厚，是常见的孩子睡觉不踏实的原因。室内温度控制在24-26℃比较舒适，被子不要给孩子盖得过厚，老踢被子更容易着凉感冒。\n2、孩子白天午睡时间过长，导致晚上翻来覆去的不易入睡，家长可适当缩短孩子白天午睡的时间。\n3、晚餐吃得过饱，导致孩子肠胃不舒服，出现睡觉不踏实的症状。\n4、孩子缺钙会导致神经兴奋性增强，出现不易入睡，睡着后睡不踏实的症状，同时还会伴有盗汗、夜惊的症状。\n5、孩子身体不舒服或者出现发热症状，也会出现翻来覆去睡不踏实的现象。\n家长要细心观察，找出孩子睡不踏实的原因来改善睡眠。"

"3岁宝宝睡觉不踏实，翻来覆去，这种情况一般常见有以下几方面原因：\n1、缺乏维生素D或钙：要注意可能是由于宝宝缺乏维生素D或者缺乏钙，导致神经和肌肉的兴奋性增高，这种情况下宝宝可以出现睡觉的时候不踏实，翻来覆去，同时可以伴有夜惊、多汗，还可以出现鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。此时要注意一方面让宝宝多晒太阳，同时积极补充维生素D和钙，当维生素D和钙补充充足后，宝宝睡觉不踏实的症状就会逐渐得到改善；\n2、环境因素：常见的原因要注意，有一部分宝宝可能是由环境因素造成此情况，比如睡觉的时候环境温度过高或者过低，或者室内的光线过于明亮，环境过于嘈杂，或者宝宝穿的衣服过紧，盖的被子过厚，这些也都会影响到宝宝正常的睡眠，导致出现睡觉不踏实，翻来覆去的现象；\n3、疾病：还有一部分宝宝可能是由于疾病导致身体不适，比如伴有发热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕，或者伴有恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻，这些因素也可以导致宝宝由于身体不舒服，而出现睡觉不踏实，翻来覆去的情况。"

"小孩晚上睡觉不踏实、翻来覆去，要找到宝宝翻来覆去不睡觉的诱因，去除诱因。引起宝宝晚上睡觉不踏实、翻来覆去的诱因，常见的有宝宝受凉，或者捂热过多，盖的东西比较多，比较热，或者宝宝要大小便，或者宝宝饥饿。另外，佝偻病的孩子会有多汗、易醒、易惊，甚至会有方颅、枕秃等表现。\n针对佝偻病需要补充维生素D和钙，湿疹的宝宝因为皮肤的瘙痒，甚至鼻塞，夜间睡觉也会有翻来覆去不踏实的表现。还有肠胀气，宝宝会有腹部不适，甚至有肠绞痛、夜间突然大哭等等。还有一些感染性的疾病或者其它的疾病会造成宝宝的不适，造成夜间睡眠不踏实，需要积极寻找病因，去除诱因，改善宝宝的睡眠。"

"九岁孩子睡觉不踏实翻来覆去，常见以下几方面原因：\n第一、要注意有可能缺乏维生素D和钙，也会导致孩子夜间睡眠质量不好，来回翻来翻去。\n第二、常见的原因就是积食。孩子入睡之前进食过多、过杂的食物，导致孩子胃肠负担过重，也会出现夜间睡眠不好，孩子翻来覆去睡不踏实，同时可能会伴有腹胀，严重的孩子夜间会有疼醒的情况。\n第三、九岁的孩子夜间睡眠不好与白天孩子运动量过大也有关系，或者是孩子白天的时候学习过于紧张，或者是某一方面承受很大的心理压力，也会导致孩子夜间睡眠不踏实和翻来覆去。所以孩子一旦出现夜间睡眠不好，要及时查找原因，进行对因治疗。"

绝大部分宝宝睡觉的时候，都不会安安稳稳睡觉，都会翻来覆去，只要是会翻身以后的宝宝，睡觉都不太安稳，主要是注意别坠床就行，特别小月龄的宝宝，大点的宝宝有时候也会坠床。部分特别大的宝宝，有时候会控制住自己，但是小年龄段的宝宝，会坠床，所以放床护栏，防止宝宝翻身的时候掉下去。床旁边要放保护性的东西，比如瓷砖地，万一宝宝掉下去，肯定摔得比较重，做好安全措施即可，然后也一般不太影响睡眠。如果宝宝翻身有时候枕头或者是被子堵住口跟鼻子，影响呼吸的时候，可以给宝宝拿开，其他的不用太干扰。因为睡觉的时候，如果要给宝宝摆好姿势，过一会又翻了，可能影响睡眠质量，主要是注意安全，防止宝宝坠床。如果有坠床的习惯，因为确实宝宝的睡眠安稳程度不一样。部分大宝宝还会坠床，比如5-6岁的宝宝，有时候还是不行，所以要给宝宝床上放挡板，小点的宝宝要放护栏，一定就是做好安全就行，不要让宝宝坠床。床边放点即便掉下去，也不会摔得很疼的东西，也是一种防护。

"六岁儿童睡觉翻来翻去吃家常饭就好，因为翻来翻去和吃什么没有关系，孩子每天正常饮食就可以。不是缺什么，需要补什么来解决睡觉翻来翻去的问题。所以吃什么都一样，家常饭就可以，对于翻来翻没有关系的。孩子睡觉翻来翻去是正常的现象，孩子睡觉时半夜睡9-10个小时，保持一个姿势不翻来翻去会很疲劳、很累的，所以翻来翻去是缓解睡觉姿势带来的疲劳所引起的正常反应。不可能一个姿势睡到天亮，会很累，所以翻来翻去是正常的。\n成年人也是一样的，可能睡觉不是一宿一个姿势睡到天亮，也会翻来翻去，只不过没人看、没人管，都是一样的。左边翻一会，一会右边翻一会，一会伸腿，一会伸腰，这是正常的，大人是这样，孩子也是这样的。所以睡觉翻来翻去是正常的反应，不必建议也不用研究是缺东西造成的，和缺东西一点关系都没有，就是给孩子吃饭正常的、均衡的营养，孩子就能够健康的成长。"