舌苔厚黄腻的湿热体质，经常用三仁汤或三仁颗粒来去除体内的湿热。三仁汤中由杏仁、薏苡仁、白豆蔻、通草、滑石、生地等药物制成，可以清热利湿，药物在一起煎煮，或者制成丸散，长期服用，能够改善舌苔黄厚，湿热的体质。如果湿热症状并不是特别重，而平时伴有腹胀或者胃肠道不适，可以用中药代茶饮，同样有促进改善湿热体质的作用。比如可以用藿香、佩兰、陈皮、山楂、荷叶，放少许冰糖来佐味。这样可以长期服用这种代茶饮，来改善湿热体质，多喝多进行代谢，舌苔黄腻厚状态就能逐渐得到改善。除了用药之外，还有增加身体的运动，调畅气机，注意饮食结构要合理，多吃清淡，尽量少食用肥甘厚味之类的食物，注意不要熬夜，综合进行调整，症状才能得到彻底的改善。