王宾的科普
头晕按摩哪个穴位最有效
王宾
副主任医师
推拿疼痛科
中医认为,头晕需要具体辨证分型,然后决定按摩的穴位。除了辨证分型外,也有几个常规的穴位选取,主要是以头面部的穴位为主。
如印堂(两眉之间)、神庭穴、百会穴、四神聪和太阳穴。一种手法叫开天门、推坎宫,对于头晕的缓解也有好处。
在后边的话,最常用的穴位是风池穴。另外,可以用双手的五指从前往后梳理头发,也能缓解头晕。除了头面部的综合选取穴位外,需要辨证分型。
如果患者是肝阳上亢、血压较高、容易生气,可以按三阴交、太冲。如果是气血虚弱、面黄肌瘦、没有力气,可以点足三里穴、血海、关元。
如果是因为颈肩部的不舒服引起的头晕,还可以点按肩井穴、天宗穴,以及颈肩部的肌肉按压,都有一定的帮助。
总之,头晕患者需要具体辨证分型, 并选取相应的穴位进行按摩。除了常规的头部和面部穴位外,还应根据不同的病症类型点按相应的穴位。
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去医院按摩挂什么科
王宾
副主任医师
推拿疼痛科
按摩应选择中医医院进行治疗,可以选择的科室包括推拿科、按摩科,以及骨伤科,还可以选择软组织损伤科、筋伤科、针灸推拿科、理疗科或者康复科进行治疗。
1、推拿科:以按摩手法治疗为主。
2、按摩科,属于常见的医院科室,也以按摩手法治疗为主。
3、骨伤科:除了推拿科和按摩科以外,部分医院会骨伤科,但是骨伤科除了推拿,更多的可能会是手术或者是药物治疗。
4、软组织损伤科:软组织损伤科可以选择推拿按摩的治疗方法。
5、筋伤科:也可以选择推拿按摩的治疗方法。
6、针灸推拿科:还有的中医院会把针灸推拿结合在一起,就叫做针灸推拿科。
7、理疗科:还有的地方可能会叫理疗科。
8、康复科:部分情况下,中医医院的康复科也可以进行中西医结合的按摩手法治疗,所以也可以去中医康复科。
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减肥针灸穴位
王宾
副主任医师
推拿疼痛科
减肥的针灸穴位分为局部取穴和远端取穴两部分,局部取穴主要以腹部的穴位为主,腹部的任脉,胃经,脾经的穴位都可以。
任脉上的穴位包括三脘穴,即上脘中脘下脘,以及肚脐下的气海关元都可以选择。在胃经上像梁门,太乙,滑肉门,天枢等穴位都可以。
除了胃经以外,还有脾经的穴位,如大横穴比较常用,是腹部一般容易选择的穴位。
除了腹部的局部穴位以外,还可以在四肢选择相应的穴位,如在上肢可以根据大便的情况选择曲池,支沟,合谷等穴位。
在下肢可以选择风市,足三里,丰隆,上巨虚,下巨虚,阴陵泉,三阴交,以及太冲等穴位。上述穴位一定要根据辩证的情况,根据患者的证候来适当选择。
除此以外,对于脂肪比较多的,像大臂内侧还有像大腿内侧,也可以局部浅刺或平刺,选取阿是穴。
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来大姨妈可不可以按摩
王宾
副主任医师
推拿疼痛科
姨妈通常是指月经,来月经以后是否可以按摩,要看有什么症状,如果是颈肩或者后背、面部疼痛以及出血量较少,可以按摩。
1、颈肩或者后背疼痛:颈肩部不适或者是后背的疼痛,在来月经的时候一般都可以做推拿,不会受太多的影响。
2、面部疼痛:包括头晕、头疼以及其他头面部的不舒服,在来月经的时候可以继续治疗,可以按摩治疗。
3、月经量少:如果女性月经量少,又有小腹坠胀、疼痛等其他不舒服的感觉,可以做腹部的轻柔手法,或者是在腰骶部进行点穴。
通过上述操作,可以疏通局部瘀血,缓解气滞血瘀的症状,对于月经量少、痛经等症状也有一定的帮助,但是要注意手法不要太重。
需要注意的是,如果有腰骶部疼痛,尤其是在月经前几天,本身出血量就比较大,做完腰骶部的推拿可能会刺激腰骶,从而使出血加重。因此,一般不建议 按摩,应该等到月经的出血量比较少,或者是月经结束以后再做按摩。
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膝关节积液按摩手法
王宾
副主任医师
推拿疼痛科
膝关节如果有积液,表明膝关节腔内有炎症、渗出,不建议在膝关节局部做太多的推拿、按摩手法。因为刺激膝关节,会加重渗出,使积液和肿胀加重。
对于整个膝关节积液而言,可以做其他手法来进行治疗,可以做远端的点穴,比如三阴交、足三里、丰隆,这几个穴位都可以点按,离膝关节比较远,所以力量可以稍微重一点。
膝关节周围的穴位,比如内外侧膝眼、阴陵泉、阳陵泉等,也可以进行轻手法的点按,以活血化瘀、消肿止痛。
除了远端点穴以外,在膝关节周围可以用轻轻的摩揉方法,缓解局部的肿胀,改善血液循环。另外还可以从膝关节开始,向大腿的根部向上去推,这样可以促进积液回流和吸收。
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来姨妈按摩什么穴位
王宾
副主任医师
推拿疼痛科
姨妈穴位,主要是指在女性来月经的时候能够缓解比如痛经、小腹坠胀或者全身其他不适的穴位,主要包括气海穴、关元穴,以及血海穴、太冲穴。
1、气海穴:位置在肚脐以下1.5寸,属于任脉的穴位。
2、关元穴:在肚脐以下3寸,也是任脉的穴位。
气海和关元穴都位于女性的小腹部,用手掌按揉或者是用中指点按都能够缓解疼痛。
3、血海穴:是在大腿内侧,膝关节上方,可以用拇指按揉,能够对于瘀血以及气滞血瘀等问题有一定的帮助。
4、太冲穴:在脚上1-2跖骨之间,可以用大拇指按揉,如果存在情绪不好、容易失眠、肝郁气滞等问题,可以按揉。
除了按摩穴位外,还可以在女性的小腹部做按摩,或者是在大腿的内侧进行按揉,能够缓解月经的不适感。
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骨质增生可以按摩揉开吗
王宾
副主任医师
推拿疼痛科
骨质增生是不能通过按摩给它揉开,这是因为骨质增生是在骨头层面出现了异常的增生,或附着的韧带软组织出现了钙化的情况。
推拿按摩的作用层次是在体表,在肌肉层、筋膜及韧带等位置,故通过按摩推拿的方法肯定是不能把骨质增生给揉开。
当然对于增生类的骨关节炎、骨关节病,可以通过推拿按摩的方法治疗,这是因为推拿后能够对周围僵硬的肌肉、筋膜进行治疗和疏松,达到血液循环加快,炎症消除的作用,从而使不适症状减轻。
但这时候如果要去拍片子,骨质增生肯定还在的。因此,不要纠结是否有骨质增生,而是应该通过保守治疗,缓解临床的症状。
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怀孕能按摩全身吗
王宾
副主任医师
推拿疼痛科
因妊娠后全身有很多禁忌按摩部位,故怀孕是不能按摩全身的。
如果是按摩力度比较大的话,容易出现流产的风险。需注意,最常见的孕妇的下腹部最好不要去做按摩,不要用强手法去刺激。
除了下腹部外,腰骶部尽量也不要去刺激。除了常见位置外,从中医来讲还有穴位容易导致孕妇流产,也要避开穴位,如三阴交穴、至阴穴、合谷穴,肩井穴。对于上述穴位,尽量不要去按压和强刺激。
总体来说,孕妇还是要尽量注意,不要用过重过强的按摩手法来刺激,以免引起不必要的意外发生。
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按摩师说肩颈很硬是怎么回事
王宾
副主任医师
推拿疼痛科
人体的颈肩部有多条重要的肌肉,负责头部的稳定以及正常头部的屈伸、肩背部的活动,如果长期处于一个姿势,就会有多条肌肉长期处于牵拉状态,还有肌肉长期被动挛缩,出现这种情况,在低头伏案或保持颈肩部一个姿势时更为常见。
在这种情况下,相应的肌肉很容易出现慢性的、静止性的劳损,如果时间久了以后,这些肌肉可能会出现肌纤维断裂,断裂后再次造成新的粘连,当手摸上去的时候,就会存在颈肩部肌肉僵硬的感觉,甚至会有条索或结节出现,都说明颈肩部的肌肉缺乏活动,缺乏锻炼。
如果从中医来讲,僵硬部位就是经络不通、气血瘀阻的位置,同样说明颈肩部的经络需要疏通,或者需要主动地去活动。
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为什么按摩之后反而身上很痛
王宾
副主任医师
推拿疼痛科
按摩之后反而身上很痛的情况有两种,比较常见的是和按摩师或者是医生的手法过重等有关。
1、手法过重:在做手法治疗的时候,本身松解过程就会对相应皮肤、肌肉、筋膜以及韧带等软组织进行刺激,物理刺激如果时间过久或者是力度过大,就会造成软组织损伤,甚至会有出血和炎症的情况。在自身感觉来说,就是疼痛加重,一般手法过重会有这样的情况。
2、按摩次数较少:没有经常做过按摩的治疗,后背整个肌肉比较僵硬,敏感度也比较高。这种情况下如果去做推拿,手法偏重也会感到疼痛,就是经络还不够通畅,通过几次治疗后,肌肉有了一定的耐受度,全身气血通畅以后,疼痛就会相应降低。
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