人体的颈肩部有多条重要的肌肉，负责头部的稳定以及正常头部的屈伸、肩背部的活动，如果长期处于一个姿势，就会有多条肌肉长期处于牵拉状态，还有肌肉长期被动挛缩，出现这种情况，在低头伏案或保持颈肩部一个姿势时更为常见。
在这种情况下，相应的肌肉很容易出现慢性的、静止性的劳损，如果时间久了以后，这些肌肉可能会出现肌纤维断裂，断裂后再次造成新的粘连，当手摸上去的时候，就会存在颈肩部肌肉僵硬的感觉，甚至会有条索或结节出现，都说明颈肩部的肌肉缺乏活动，缺乏锻炼。
如果从中医来讲，僵硬部位就是经络不通、气血瘀阻的位置，同样说明颈肩部的经络需要疏通，或者需要主动地去活动。