今天我们一起来聊一聊，肩膀痛是什么原因引起的？ 来如何缓解呢？ 肩膀痛可能是由于多种原因引起的。 第一、就是肩部的肌肉劳损，长期过度使用肩部，或者是姿势不良，会使肩部肌肉发生紧张，产生疼痛。 第二、就是肩周炎，多发生在中老年人，主要表现是肩部的疼痛，活动受限。 第三、就是颈椎病，当颈椎病压迫神经时，可以引起肩部放射性的疼痛。 第四、是肩部的外伤，如撞击、扭伤等，这些可以造成肌肉或者是关节的损伤，导致疼痛。 缓解肩膀痛的方法有很多，首先要注意休息，避免过度劳累和不良的姿势，进行局部的热敷，来促进血液循环，同时也可以进行适当的肩部肌肉的按摩，来放松紧张的肌肉，还可以做一些肩部的伸展运动，比如说耸肩、转肩等一些活动，来增强肩部的灵活性。 如果是疼痛比较严重的，也可以在医生的指导下使用药物治疗，或者进行物理治疗。 如果肩膀痛持续不缓解，或者是伴有其他的症状，应该及时就医，查明病因来进行一些针对性的治疗。