维生素B族，它包含多种维生素，缺乏的时候，会出现不同的症状，缺乏维生素B1的时候，会感到乏力、疲倦，食欲不振、恶心，这些消化系统的症状，另外神经系统，也容易受到影响，会出现手脚麻木，刺痛感，肌肉也可能会出现酸痛、无力这些症状，维生素B2缺乏，常见于口唇、口腔和皮肤，口唇容易出现干裂、红肿，产生口角炎，舌头也发炎，表现为红肿、疼痛，舌乳头出现萎缩，皮肤容易在鼻唇沟、眉间出现脂溢性皮炎，发红、油腻、有鳞屑，眼部也会出现眼睑炎、结膜炎等等，缺乏维生素B3，容易引发糙皮病，暴露皮肤处出现边界清晰的一个红斑，进而形成水泡、糜烂，伴有瘙痒和灼痛，消化系统也会出现紊乱，出现恶心、呕吐，腹泻这些症状，那维生素B12缺乏，容易导致巨幼细胞性贫血，脸色苍白、头晕、心慌，神经系统也会受到损害，有手脚麻木，走路不稳，记忆力减退这些表现，若发现了这些症状，可能就需要关注是否缺乏维生素B，必要的时候要咨询医生