足三里位于下肢，犊鼻穴下3寸。取穴时，首先找到犊鼻穴的位置，犊鼻穴位于膝盖髌骨外侧缘的凹陷中，犊鼻穴下3寸可用患者四指并拢后的宽度衡量。找到足三里后可用食指或拇指轻柔地按揉5-10分钟左右。

解溪穴位于脚腕横纹中间大筋处，用手指轻轻地按揉5-10分钟左右，以出现酸、麻、胀感为宜。

昆仑穴在脚踝的外侧，位于脚踝的高骨（足外踝）与大筋（跟腱）之间的凹陷处。可以用食指或拇指指腹按揉5-10分钟，以出现酸、麻、胀感为宜。

太溪穴在下肢内侧，位于脚踝内侧高骨（足内踝）和大筋（跟腱）中间的凹陷处，可以用食指按揉5-10分钟左右。如果患者经常脚部发凉，可以点燃艾条，灸太溪穴15-20分钟左右。