足三里穴位于患者的下肢，位于犊鼻穴下3寸。犊鼻穴位于髌骨的外侧缘的凹陷中，然后3寸是在患者的一巴掌的位置找到足三里穴，可以用食指或者拇指轻轻地按揉5-10分钟左右。

解溪穴位于脚腕横纹中间的位置，腕横纹中间的大筋处，我们可以用手指轻轻地按揉5-10分钟左右，以局部出现酸、麻、胀感为宜。

昆仑穴在脚踝的外侧，位于脚踝的高骨（足外踝）和大筋（跟腱）之间的凹陷中。可以局部用手指，食指或者拇指按揉5-10分钟，患者局部会出现酸、麻、胀感。

太溪穴位于患者的下肢内侧，位于内侧的高骨（足内踝）和大筋（跟腱）中间的凹陷中，可以用食指按揉5-10分钟左右。如果患者脚部发凉，可以用艾灸来治疗，可以灸到15-20分钟左右。