首先用热水袋垫着毛巾对患指进行热敷，热敷15分钟左右，然后移开热水袋。

热敷完成后，立即对患指进行被动的屈伸训练，缓慢拉伸，直至患指可以伸直。患指伸直后，用手扳住患指保持一会儿，然后再做屈曲运动。如此来回地多做几次，患者的肌腱就逐渐的化解开了。

如果患指的肌腱仍然处于比较紧张的状态，可在患指屈指肌腱部位摸到类似于葫芦头的物体，使其与肌腱方向垂直，然后进行弹拨。在弹拨几下之后，将患指远端屈曲，再进行弹拨。如此重复做5-6次。

最后，让患者独自完成患指屈、伸的活动锻炼。如此随着时间推移以及锻炼活动的增加，患者拇指腱鞘炎就可以得到康复。