命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷中，肾俞穴位于命门穴左右旁开1.5寸处，1.5寸是指患者本人两横指的宽度，找准穴位后，将双手四指并拢，拇指张开，上下摩擦命门和肾俞穴，至局部出现温热感为宜；

太溪穴位于足内侧，足内踝高点与脚跟骨跟腱之间的凹陷处找准穴位后，用拇指指腹按揉2-3分钟，以局部出现酸麻胀感为宜；

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴找准穴位后，用手的小鱼际从小趾尖一直擦到脚掌心，反复摩擦至局部有温热感为宜。