中脘穴位于肚脐上4寸，也是肚脐和剑突下连线的中点，在腹部的正中线上，一般用掌根部或者是大鱼际、小鱼际进行按揉，大概按揉1-2分钟。若胃有怕凉的情况，可先把手心搓到发热，然后放到腹部按摩。

天枢穴位于中腹部，肚脐左右两侧三指宽处，用自己的手指三个横指，从肚脐向外量三手指，一般用拇指或中指按揉1-2分钟，有增强胃肠蠕动的功效。

四缝穴位于第2-5手指掌面，中间指关节的中央，可以用手指甲点压这个关节面，大概5-10次，力度以患者耐受为度。

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，一般按揉足三里2-3分钟，可以健脾、益气、消食、导滞。