手三里的位置和作用

手三里归属手阳明大肠经,具有通络止痛、活血化瘀的功效。主治手臂无力、上肢不遂、腹痛、腹泻、齿痛、颊肿等病症。

动作示范:

定位取穴

手三里穴位于前臂,肘横纹下2寸,阳溪穴与曲池穴连线上。取穴时,先找到曲池穴和阳溪穴的位置,在两者连线上,肘横纹下两横指处,或在肱骨外上髁下3寸的凹陷处,即为手三里穴。定位取穴.gif

穴位疗法

按摩

用拇指指腹对手三里穴进行点按治疗,时间3-5分钟。按摩疗法.gif

刮痧

用刮痧板沿上臂外侧对手三里穴进行离心性刮痧,以患者皮肤潮红为度。刮痧疗法.gif

针刺

用毫针对手三里穴进行直刺,可提插捻转,以患者自觉局部酸胀为度。针刺疗法.gif

艾灸

用艾条对手三里穴进行回旋灸,艾条距离皮肤3-5cm, 艾灸时间5-10分钟,以局部皮肤微红为度。然后对手三里穴进行雀啄灸,以患者自觉热量徐徐透入皮肤为度。艾灸疗法.gif

穴位配伍

半身不遂时,选取手三里穴、曲池穴和后溪穴;

急性腰扭伤时,选取手三里穴、后溪穴和肾俞穴。

结束

特别提示:

1、针刺疗法不建议自行操作;
2、刮痧时,不宜强行出痧;
3、艾灸时,及时清理艾灰,防止烫伤皮肤。

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