肺经位于无名指螺纹面，家长一手固定住孩子的手，然后用另一手的食指，沿着肺经从指根向指尖推，每分钟推120-150次，共推200-300次。

内八卦位于手掌面，掌心的周边，以掌心到指根距离的2/3为半径画圆的位置。家长一手固定住孩子的手，然后用另一手的拇指，顺时针推内八卦，时间约为1分钟。

膻中穴位于两乳头连线中点，家长可用手掌或小鱼际沿着两乳头连线反复推擦，擦至皮肤微红发热即可，时间约为2-3分钟。

肺俞穴位于背部，颈后高骨向下数3个椎体，在其棘突下旁开1.5寸的位置，左右各一。家长可用手掌或小鱼际，沿着肺俞穴进行横擦，擦至皮肤微红发热即可，时间约为2-3分钟。