方法一：手指屈伸训练

首先，做伤侧手指的屈伸练习，伸直和屈曲时，尽力做到最大程度；

方法二：热敷

然后，在做手指屈伸功能锻炼的同时，用毛巾垫在伤处，再放上热水袋对伤处进行热敷；

方法三：抓握绷带卷训练

最后，当伤侧手指能够自行做屈伸活动后，可以做抓握绷带卷的训练。

方法一：肘关节屈伸训练

外固定拆除一周之内，可以用另一只手来帮助受伤的手做屈伸训练，训练幅度以自身能够承受为宜；

方法二：肩关节外展前屈训练

如果伤侧肘关节可自由屈伸，可以用健侧手辅助受伤的手臂做外展以及前屈训练，训练幅度做到自身能承受的最大范围即可。