患者取仰卧位，双腿略屈曲，使腹部放松；然后双手掌心搓热，将一手掌心或两手重叠放在肚脐位置，稍用力顺时针方向按揉肚子，每次3-5分钟，每天2-3次。

患者取仰卧位，双腿略屈曲，使腹部放松；双手相叠放于下腹中间，紧压腹部并顺着同一方向进行画圈按摩，也可将双手放于下腹一侧，从后向前斜擦，左右两侧交替进行，频率为10次/分钟，直至下腹有热感。