进行手法矫正前，患者应先用温水清洗干净双手及乳房。

一只手托住乳房，另一只手用拇指、中指和食指轻轻捏住乳头，并向外轻轻牵拉，拉至以不出现不适感的最高处时，稍作停留，然后复位。重复牵拉十次左右，每天做两次。

两只手的拇指平行放在乳头两侧，然后轻缓地由乳头向两侧外方平行伸展、按压，牵拉乳晕及皮下组织，使乳头向外突出。停留一会，然后复位，重复3-5分钟，每天做两次。