手五里的位置和作用

手五里归属手阳明大肠经,具有通络散结、活血止痛的功效,主治肘臂挛痛、瘰疬、中风后遗症等病症。

动作示范:

定位取穴

手五里穴位于臂部,肘横纹上3寸,曲池与肩髃连线上。取穴时,抬臂屈肘,先找到曲池穴与肩髃穴,两者连线,在曲池上3寸平连线的肱骨凹陷处,即为手五里穴。手五里穴取穴.gif

穴位疗法

按摩

用拇指指腹点按手五里穴,可点按1分钟左右,也可弹拨或旋转按揉3-5分钟,以局部酸胀为度。按摩疗法.gif

刮痧

用刮痧板对手五里穴进行离心性刮痧,以穴位处潮红为度,时间3-5分钟。刮痧疗法.gif

针刺

用毫针直刺手五里穴,可提插捻转,留针15-20分钟。行针时,以局部酸胀沉为度,可向上或向下放射。针刺疗法.gif

艾灸

用艾条对手五里穴进行回旋灸,患者自觉局部穴位发热后,行雀啄灸或悬灸,时间5-15分钟,以灸透为度。艾灸疗法.gif

穴位配伍

肘臂挛痛时,选取手五里穴和曲池穴;

中风后上肢不遂时,选取手五里穴、外关穴和后溪穴。

结束

特别提示:

1、针刺疗法不建议自行操作;
2、刮痧时,不宜强行出痧;
3、艾灸时,及时清理艾灰,防止烫伤皮肤。

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