正确的背部按摩手法

背部按摩可以消除疲劳、活血通络,同时还可以缓解腰部的疼痛,有助于全身的放松。下面教大家推拿背部常用的穴位及推拿方法。

动作示范:

方法一

放松肌肉

患者俯卧,操作者立于一侧,将手掌放在患者背部,由上向下进行按揉,以患者感觉舒适放松为度。1放松肌肉.gif

方法二

按压督脉

督脉经位于背部颈后至骶骨区域的正中线上,脊椎每两个棘突之间就是督脉上的穴位。操作者将掌根放在患者背部一个一个棘突上,做环形按揉,每个穴位按揉3-5下。2按压督脉.gif

方法三

推膀胱经

膀胱经位于后背正中线旁开1.5寸和3寸处,左右各两列,向下延伸到小腿处。操作者将一手全掌放在患者背部两条膀胱经中间,向足跟方向做单向直线运动,两侧对称操作。也可以用双手操作,操作者站在患者头顶侧,用两个手掌从中间向两侧做分推。3推膀胱经.gif

结束

特别提示:

1、按摩的力度应以患者能够耐受为度;
2、按摩时室内应安静、舒适、温度适宜,避免受凉。

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