中极穴位于我们的肚脐下4寸，前正中线上，我们可以用我们自己的手指来进行测量。我们同身寸是以4指并拢之间的宽度就是三寸，一个拇指的宽度是一寸，那么我们在肚脐放下我们的四指，再放上一个拇指，这就是中极穴。我们每天可以进行中极穴的揉按3分钟，可以有效的缓解前列腺增生的症状。

太溪穴位于内踝尖与足跟腱之间的凹陷处，我们可以用拇指来进行按压，每天揉按3分钟，对我们的前列腺增生的症状也起到很好的缓解作用。

涌泉穴位于我们足底前部的凹陷处，第二三趾趾缝纹头端与足跟部的连线。前1/3与2/3的交界区，我们可以用拇指进行揉按，每日揉按3分钟可以起到对前列腺增生缓解症状的作用。