针灸后不宜立即洗澡，而多久能洗澡需要根据不同人群来决定，可能是1-2小时，甚至更长时间。此外，针灸治疗疾病的方法多种多样，若是通过针灸刺络拔罐放血，则洗澡的时间需要延长，放血后皮肤处会有伤口，此时需待伤口愈合、结痂后再洗澡，此时相对更安全。 通常患者进行针灸治疗后1-2小时后可以洗澡，针灸一般采用0.25mm的细针进行治疗，针刺后身体会有残留小针孔，此时不宜立即洗澡，避免伤口因水质不洁出现感染等情况，一般针孔闭合时间大概为1-2小时，之后再洗澡比较好。但对于老年人、糖尿病及其他疾病导致伤口愈合较慢的患者，通常需要针刺后4小时左右才可洗澡。因上述人群伤口愈合速度较慢，可能1-2小时后伤口不能完全愈合，需要相对延长时间再洗澡。 建议刚针灸后不要进行剧烈运动，以安静休息为主，因为针灸后机体经络受到刺激，若是剧烈运动会损耗身体能量，可使治疗效果变差。此外，建议日常不要自行针灸，可以到医院的中医科、针灸科就诊，在医生帮助下完善望、闻、问、切等检查，然后根据病情进行针灸治疗。

针灸的好处包括作用范围广、治疗起效相对较快、副作用小等，针灸的坏处包括轻微疼痛感、有操作风险、耗气、上火等。针灸是针刺疗法和艾灸疗法的合称，具有调节脏腑、平衡阴阳、祛除病邪、疏通经络的作用。 一、针灸的好处： 1、作用范围广： 针灸的作用范围相对广泛，可以用于治疗骨关节痛，缓解偏头痛、三叉神经痛、血管神经性头痛等症状，也可以用于缓解腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，还可以改善妇女的月经不调、痛经等。 2、治疗起效相对较快： 若患者出现身体不适时，如头晕、头痛等情况，采用针灸治疗后，与药物治疗相比，所需要的时间相对较少，起效相对快。 3、副作用小： 针灸治疗是针对身体的经络进行治疗，通过刺激经络、调和气血达到治疗目的，无毒副作用。 4、其他好处： 针灸还可以起到平衡阴阳的作用，有阴虚、阳虚、气虚、血虚等情况时，可采取针灸来进行调理。 二、针灸的坏处： 1、轻微疼痛感： 在进行针灸治疗过程中，可能需要承受轻微疼痛感，部分患者甚至对针有一定的恐惧感，会出现晕针的现象。 2、有操作风险： 因针灸治疗需要由专业针灸医生进行操作，非专业人员操作可能会出现治疗失误，引起血管、神经或筋膜损伤等情况。此外，部分穴位对孕妇禁针，如腹部、腰骶部的穴位，如果选穴不当，可能会引起流产。 3、耗气： 如果针刺时间过长或针刺过多，可能使患者体内气机通过针灸部位流失而耗气，从而产生气虚。 4、上火： 如果患者选择进行艾灸疗法，时间过长或自身属于实热、阴虚证，还可能会引发上火。 如果普通人需要进行针灸治疗，应前往中医针灸科就诊，由专业中医医生通过望诊、问诊、脉诊以辨明证型，再选择合适的穴位进行针灸。

涌泉穴为足少阴肾经之第一经穴，正确按摩或者针灸涌泉穴具有醒脑开窍、滋阴降火的功效，主治热病，咽喉、腰及二阴病症，常用于治疗头痛、眩晕、昏厥、小儿惊风等病症。 涌泉穴为经穴名，又称为足心、地冲，属足少阴肾经穴位。涌泉穴位于足底部位，脚部弯曲或者脚趾卷曲时，处于足心最凹陷处的正中间位置，相当于与足跟相连接的前1/3与后2/3交接点的凹陷中心。涌泉穴周围有来自胫前动脉的足底弓，足底内侧布有神经分支，在专业医师的操作下按摩或者针灸涌泉穴，具有醒脑开窍的功效，可以治疗或改善昏厥、小儿惊风、癫痫、头晕目眩、失音等病症。 涌泉穴属肾经经气源头，主治本经循行所过的各种疼痛，以及其他脏腑引起的疼痛，如头痛、咽喉肿痛、腰脊痛、头痛等。另外，涌泉穴还可以泻热，能够治疗足心热、大便排出困难等病症。 如果需要按摩或针灸涌泉穴，患者可以先去中医内科就诊，由中医师通过望、闻、问、切等明确是否适合应用该穴位治疗，需要注意的是，针刺该穴位时不宜过深，刺激性也不可过强。

若针灸出血的量不多，通常属于好的情况，但若出血量过大，还伴有针刺点疼痛、肿胀等异常现象，此时可能为不好的情况，应综合针灸出血的量以及伴随症状等方面进行分析。 针灸为常见的中医疗法，包括针法、灸法，其中的针法是将消过毒的针具刺入特定穴位处，灸法则为把点燃的艾条或艾柱放于穴位附近，借助灸火的温热性，达到防治疾病的目的。针灸具有促进体内气血运行、祛湿散寒等功效，在做针灸时由于皮肤有破口，患者可能会有出血的情况，不过一般出血量不多，无需过于担心。 另外，针灸行点刺放血时，会使得经络、身体内的毒素、邪气跟着血液一块流向体外，此时少量出血能够达到泄热、消肿止痛、驱散邪气等功效，有利于体内气血的运行，此时针灸出血通常为好的情况。 但如果针灸后出血量比较多，可能是由于在进行针法的时候误刺经络或血管等因素引起，经络具有运行血液的作用，经络破裂会导致气血失和，这时则属于不好的情况，患者应立即配合医生采取止血处理。 针灸后若无需放血，可用无菌棉签、棉球等物质按压针眼，以减轻出血现象。平时还应多注意休息，维持情绪平稳，并适当运动，有助于维持阴阳平衡，进而有利于自身健康。

鼻子不通气通常可以按摩印堂穴、迎香穴、风池穴、玉枕穴缓解，穴位的选择可以在病变部位周围选择，也可以在病变部位所在的经络上选择。 1、印堂穴： 位于额头、两眉之间的凹陷处，具有明目、清鼻、安心、安神的功能，使用食指进行按摩，可缓解鼻塞，以及鼻腔黏液混浊、量多等症状。 2、迎香穴： 距面部鼻翼约1厘米处有一个穴位，使用左右食指按摩迎香穴，可有效缓解鼻塞症状，还有畅通经络，疏通气血的作用。 3、风池穴： 风池位于颈部，枕骨下方，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处，可以使用拇指进行按摩，可以缓解鼻塞、耳鸣、头痛等症状。 4、玉枕穴： 位于人体的后头部，当后发际正中直上2.5厘米，旁开1.3厘米，平枕外隆凸上缘的凹陷处。患者食指按摩此穴位，可以缓解头痛、目痛、鼻塞等不适症状。 如果患者鼻子不通气的症状持续无好转，甚至加重，需要及时去中医内科就诊，进行望诊、闻诊、问诊、切诊后，由专业医师按摩上述穴位，按摩手法是用拇指或食指点按穴位，力度由小到大按摩。

针灸有可能会出现出血，不过出血量并不是很多，不需要过分担心，针灸时出血主要考虑是针灸操作过程中损伤了皮下的毛细血管所致。 针灸是中医中比较常见的一种治疗方式，通过选择合适的穴位，利用针具刺入，运用正确的手法对于特定位置做刺激，有治疗疾病的效果。但需要医生根据患者疾病做到辨证论治，并选择合适的穴位，操作起来相对比较简单，副作用较少，且费用不是特别昂贵，疗效迅速显著，有广泛适应证。针灸具有疏通经络的效果，可以使瘀阻的经络畅通，也能够调和阴阳，使身体阴阳失衡得到改善。同时，可以帮助扶正祛邪。但若医生在操作的时候不小心碰到了患者皮下的毛细血管，有可能会导致毛细血管破裂，出现少量出血的症状。不过，患者大多是轻微出血，不需要太过紧张，利用消毒棉球对针孔的位置做加压止血后，出血会逐渐停止。 如果针灸后皮下形成了血肿，需要及时到医院针灸科就诊，完善视诊等检查，之后24小时内采取用冰块冷敷，帮助收缩血管，有控制出血的效果。在24小时之后可选择局部热敷，比如用热水袋或干净的热毛巾敷在淤血位置，促进淤血消散。

晕车的人群可以按合谷穴、内关穴、足三里穴等穴位进行缓解。晕车多指乘坐交通工具时出现头晕、眼花、恶心、呕吐等症状，可以选择按揉相应的穴位进行改善。 1、合谷穴： 为手阳明大肠经的穴位，位于第一掌骨与第二掌骨间隙中，具有清利头目、通经活经、清热解表等功效，晕车时可以用食指或拇指按揉此穴，通常可按摩20分钟左右，能改善晕车导致的头晕等不适症状。 2、内关穴： 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，该穴位具有宁心安神、理气止痛的功效，可以按摩5-10分钟，至患者出现酸麻胀感为止，缓解晕车导致的恶心、呕吐、头晕、头痛等不适症状。 3、足三里穴： 为足阳明胃经穴位，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，具有燥化脾湿、生发胃气、增强人体正气的功效，可以用拇指向内下方按揉，双侧各按揉1-2分钟，交替进行，可缓解因晕车导致的恶心、呕吐等不适症状。 4、其他穴位： 鸠尾穴位于脐上七寸，剑突下半寸，叠掌和缓按揉5-8分钟，也能缓解晕车引起的呕吐、反胃等症状。另外适当按揉神门穴、少商穴、太溪穴等穴位也可以缓解晕车引起的一系列不适症状。 人们可以在乘车半小时前开始按压相应的穴位，以按压至有酸胀感为宜。如果晕车比较严重，呕吐次数过多导致水电解质失衡，建议患者及时前往医院急诊科就诊，进行电解质分析、血常规等检查明确诊断。

针灸一般都认为是扎在穴位上，起到调和阴阳、疏通经络、行气活血，达到扶正祛邪、身体康复的目的。但实际上在具体临床方面，可以从以下几个方面来分析： 1、十二正经穴位：一般是有361个，针灸主要就是起调整全身的作用； 2、奇穴：即经外奇穴，有很多病可以通过奇穴来起作用，研究比较深的如董氏奇穴，就是以奇穴来治病为主。还有比如阿是穴，比如平常也不一定是经穴，也不一定是奇穴，有病灶反应点都可以来进行针灸治疗； 3、非穴位：如十二皮部、十二经筋，还有病灶，比如有的跌打损伤局部有红肿、淤血，都可以直接进行针刺放血。比如有腱鞘囊肿，针灸可以直接扎在囊肿上，是可以起到比较好的作用。实际上也不完全是穴位，有的血管如静脉血管，治静脉曲张一般用火针放血疗法，就直接扎在突起瘀阻的静脉上面，起到放血来治疗静脉曲张的作用。

临床上针灸也算着施术行为，这个也要注意安全，要规避风险，所以禁忌还是要注意的。具体如下： 1、针刺要注意的是比如小孩囟门未闭，囟门千万不要做针灸、针刺； 2、还有怀孕的妇女，小腹部、腰骶部尽可能地不要做针灸治疗； 3、还有血小板减少的患者，如有自发出血倾向的，也不要做这个治疗。； 4、皮肤有溃烂的地方或者瘢痕化脓的地方，也不要做针刺； 5、胸腹部有些重要的穴位，比如背部要特别注意安全，肩颈还有脑部要特别注意安全； 6、尿潴留的患者，同样的小腹部尽量不要做针灸治疗。 为了规避风险，也为了注意安全，一般面部或者乳头，尽量就不要做艾灸治疗。在关节活动的地方也不要做化脓灸，避免产生瘢痕，影响活动。孕妇也是在腹部和腰骶部，尽量不要做艾灸，这些都是为了规避风险。

根据中医以前探讨营卫运行时间的相关研究报道，一般全身流通一周需要28分钟左右。而针灸的作用主要是疏通经络。所以一般情况下，针灸的时间就是25-30分钟。 对于其他特殊情况，比如小孩子，因为气血充盈，属于纯阳之体，而且内经书上记载“浅刺而疾发针”，就可以点刺一下，不用留针。只要一出现得气的感觉，就可以拔针。 一般在10-20岁之间，这个时候处于生长发育阶段，气血也比较旺盛，一般留针时间可以偏短一点，比如10分钟左右。 如果对老年人针灸，由于身体比较衰弱，这时一般要做到有得气感，扎穴位时要有针感才能取效，所以留针可以适当延长。但一定要有针感，也就是有得气感，才能取得疗效。