针灸的好处包括作用范围广、治疗起效相对较快、副作用小等，针灸的坏处包括轻微疼痛感、有操作风险、耗气、上火等。针灸是针刺疗法和艾灸疗法的合称，具有调节脏腑、平衡阴阳、祛除病邪、疏通经络的作用。
一、针灸的好处：
1、作用范围广：针灸的作用范围相对广泛，可以用于治疗骨关节痛，缓解偏头痛、三叉神经痛、血管神经性头痛等症状，也可以用于缓解腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，还可以改善妇女的月经不调、痛经等。
2、治疗起效相对较快：若患者出现身体不适时，如头晕、头痛等情况，采用针灸治疗后，与药物治疗相比，所需要的时间相对较少，起效相对快。
3、副作用小：针灸治疗是针对身体的经络进行治疗，通过刺激经络、调和气血达到治疗目的，无毒副作用。
4、其他好处：针灸还可以起到平衡阴阳的作用，有阴虚、阳虚、气虚、血虚等情况时，可采取针灸来进行调理。
二、针灸的坏处：
1、轻微疼痛感：在进行针灸治疗过程中，可能需要承受轻微疼痛感，部分患者甚至对针有一定的恐惧感，会出现晕针的现象。
2、有操作风险：因针灸治疗需要由专业针灸医生进行操作，非专业人员操作可能会出现治疗失误，引起血管、神经或筋膜损伤等情况。此外，部分穴位对孕妇禁针，如腹部、腰骶部的穴位，如果选穴不当，可能会引起流产。
3、耗气：如果针刺时间过长或针刺过多，可能使患者体内气机通过针灸部位流失而耗气，从而产生气虚。
4、上火：如果患者选择进行艾灸疗法，时间过长或自身属于实热、阴虚证，还可能会引发上火。
如果普通人需要进行针灸治疗，应前往中医针灸科就诊，由专业中医医生通过望诊、问诊、脉诊以辨明证型，再选择合适的穴位进行针灸。