骨质疏松门诊相关科普 - 有来医生

骨质疏松什么症状

副主任医师

骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病，症状主要包括疼痛、脊柱变形、骨折等方面。疼痛 1、腰背部疼痛：是骨质疏松常见的症状，通常在翻身、起坐及长时间行走后出现。疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时可减轻，直立时后伸或久立、久坐时加剧。一般日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时也会加重。 2、周身骨骼疼痛：疼痛可累及全身，包括髋部、肩部、腕部等，性质多为酸痛、胀痛，部分患者还会出现刺痛或放射性疼痛。脊柱变形 1、身高变矮：随着病情进展，椎体压缩变形，脊柱前倾，背曲加剧，患者身高会逐渐变矮，严重者可能会比年轻时矮十数厘米，甚至更多。 2、驼背：由于椎体前缘压缩，脊柱出现后凸畸形，形成驼背，严重时会影响心肺功能，导致胸闷、气短等症状。骨折骨质疏松患者的骨骼强度下降，即使是轻微的外力作用，如咳嗽、打喷嚏、弯腰搬重物等，也可能导致骨折，常见的骨折部位包括椎体、髋部、腕部等。部分患者在发生一次骨折后，再次发生骨折的风险明显增加，严重影响患者的生活质量，甚至可能导致长期卧床，引发肺部感染、深静脉血栓等并发症。伴随症状 1、呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量明显减少，患者可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。 2、肌肉痉挛：多见于小腿肌肉，常在夜间或受凉后发作，疼痛剧烈，可持续数秒至数分钟。

骨质疏松什么样

骨质疏松主要表现为骨骼形态改变和身体外观变化，骨骼方面椎体可能变形，由长方体状变为楔形或双凹形，身体外观方面骨质疏松会导致身高逐渐变矮，几年间可能下降几厘米甚至更多，同时还会引起弯腰驼背，使体态从挺拔变为佝偻，肩膀前耷胸部内缩。骨骼形态改变 1、椎体变形：骨质疏松导致脊柱椎体形态发生变化，正常长方体状的椎体可能变为楔形或双凹形。楔形变即椎体前缘压缩变扁，从侧面看如楔子；双凹形变则是椎体上下两面内陷，影响脊柱生理曲度，如胸椎变驼、腰椎前凸减小，影响体态和身体平衡。 2、骨小梁稀疏：骨质疏松时，骨骼内部的细小支撑结构骨小梁变得稀疏，原本致密的网格出现空洞，连接不紧密，数量减少，导致骨骼内部结构脆弱，容易骨折。身体外观表现 1、身高变矮：骨质疏松导致脊柱椎体压缩变形，累积的高度损失使身高逐渐变矮，可能几年间下降几厘米甚至更多，这种变化往往不易察觉，直到衣物尺码不合适或与以前身高对比时才发现。 2、弯腰驼背：骨质疏松引起的脊柱椎体变形，尤其是胸椎的楔形变，导致背部逐渐向前弯曲，体态从挺拔变为佝偻，肩膀前耷胸部内缩。这不仅影响外观，还可能对心肺功能产生不良影响，如限制胸廓扩张，降低呼吸功能。

骨质疏松好发于哪个部位

骨质疏松好发于多个部位，尤其是脊柱、髋部、腕部和肩部等，定期进行骨密度检查，可以及早发现骨质疏松的迹象，及时采取措施进行预防和治疗。脊柱脊柱作为人体中轴骨骼，日常活动中承受巨大压力，随年龄增长或骨质疏松发展，椎体骨密度降低，抗压能力减弱。脊柱稳定性下降，肌肉和韧带长期紧张，增加病变风险。脊柱骨质疏松常见表现为椎体压缩性骨折，导致身高变矮、驼背，伴随疼痛，疼痛沿脊柱分布活动后加剧。髋部髋部是人体重要承重关节，行走、跑步等活动时承受身体大部分重量，髋部血液循环复杂，骨质疏松影响血液供应，加剧骨骼病变。关节结构复杂，骨质疏松导致关节面不平整，增加磨损风险。髋部骨质疏松表现为疼痛，部位在腹股沟区、大腿外侧或臀部，活动时加重，增加髋部骨折风险，导致行动不便甚至长期卧床，严重影响生活质量和预期寿命。手腕手腕部骨骼活动频繁，承受各种方向力量。骨质疏松导致手腕部骨密度降低，弹性和韧性减弱。关节和韧带结构精细，骨质疏松影响结构平衡，可能导致微小骨折。手腕骨质疏松表现为疼痛，活动时加剧，尤其是用力握拳、提重物或扭转手腕时。增加手腕骨折风险，常见桡骨远端骨折，影响手部功能。肩部肩部活动灵活由肩胛骨、肱骨等组成肩关节活动范围广，骨质疏松导致肩部骨骼骨量减少，强度降低。肌肉和韧带众多，骨骼变弱时肌肉和韧带作用力可能引起微小损伤。肩部骨质疏松表现为疼痛，范围涉及肩部前方、外侧和后方，活动时疼痛加剧如抬手、穿衣、梳头，导致肩关节活动受限，影响日常生活和工作如体育活动或手工劳动。

骨质疏松会引起哪些部位疼痛

骨质疏松可能会引发全身多个部位的疼痛，最常见的包括腰背部、髋部、四肢关节以及脊柱等，这些疼痛多为弥散性，没有固定的痛点，且可能在夜间或活动时加重，如果出现这些症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。腰背部疼痛骨质疏松的患者以腰背部疼痛为常见症状，疼痛多为弥散性，没有固定的痛点。疼痛可能会扩散到脊柱两侧，且在姿势改变、长时间行走后、夜间或负重活动时加重。髋部疼痛骨质疏松患者在日常生活中易出现骨折，髋部骨折较为常见，髋部疼痛可能由于骨质疏松导致的骨质破坏或骨折引起。四肢关节疼痛骨质疏松会导致四肢骨骼变薄和脆弱，从而增加关节疼痛的风险，常见的四肢关节疼痛包括膝关节、肩关节、肘关节、腕关节等。这些关节可能会受到不适当的压力和损伤，从而引起疼痛和不适感。脊柱疼痛骨质疏松较为严重的患者，易造成脊柱骨折，出现疼痛、身高变矮等畸形情况，脊柱疼痛可能伴随活动受限和身高缩短等症状。胸骨疼痛在骨质疏松病情较严重的情况下，胸骨可能发生病变，从而引发胸骨疼痛，胸骨疼痛可能还伴有呼吸疼痛等症状。

骨折后骨质疏松怎么办？医生告诉你

副主任医师

康复医学科

💈骨折通常会导致骨骼结构改变，可能会引起局部出现开裂或者断裂的情况。如果骨折后发生了骨质疏松，可能会导致骨折的愈合受到影响，需要尽早进行干预治疗。 ⏩饮食调理：需要多吃一些含钙质比较丰富的食物，比如每天喝牛奶或者骨头汤等，有助于加快钙质吸收，可以帮助骨质疏松的症状改善。 ⏩适当晒太阳：需要每天晒太阳30分钟左右，通过晒太阳可以促进钙质吸收，能够帮助骨质疏松症状改善。 ⏩药物治疗：可以在医生的指导下使用补钙以及补充维生素类的药物治疗，可遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙片、复合维生素片等，可加快钙质吸收，能够帮助骨质疏松症状改善。 ⏩运动疗法：选择适宜的低冲击力运动，如散步、太极等，在医师指导下逐步增加活动量。适度运动可提高肌肉力量及平衡能力，辅助防止进一步骨折并促进康复。当骨折伴有骨质疏松时，长时间的得不到治疗，可能会对身体造成以下危害： 🔸疼痛与肿胀：骨质疏松性骨折如不及时治疗，会导致疼痛肿胀甚至出现功能障碍，直接影响日常生活。 🔸并发症风险：长期卧床休息可能产生并发症，如皮肤压疮或内脏器官功能病变，影响生活质量，甚至会危及生命。 🔸骨质流失加速：不及时治疗会导致骨质流失加速，进一步加重骨质疏松，增加再次骨折的风险。 🌷因此，如果骨折之后发生了骨质疏松，患者在治疗期间需要定期到医院进行复查，明确自身的恢复情况，并且需要了解日常的注意事项，图片内容当中有介绍，大家可以去看看。同时，也可以在评论区一起探讨问题。

一文解析：骨质疏松能补回来吗

副主任医师

🏥在医学领域，骨质疏松被定义为骨密度降低、骨微结构破坏，导致骨骼脆弱易折的全身性骨病。关于其能否恢复，需要从科学的角度了解。其实，骨质疏松在一定程度上是可以补回来的，但这取决于多种因素，包括骨质疏松的严重程度、患者的年龄、健康状况以及采取的治疗和预防措施的有效性。 🍃对于轻度至中度的骨质疏松，通过早期诊断和及时干预，如补充足够的钙和维生素 D、适当的运动锻炼、药物治疗以及改善生活方式等，是有可能减缓骨质流失的速度，甚至增加骨密度，从而改善骨质疏松的状况。如果骨质疏松已经非常严重，导致了多处骨折或骨骼严重变形，完全恢复到正常的骨密度可能较为困难，但仍可以通过治疗来防止进一步恶化，并减轻症状和降低骨折风险。需要注意的是，治疗骨质疏松是一个长期的过程，需要患者的坚持和耐心。为了维护骨骼健康，预防和改善已经发生的骨质疏松，在日常需要注意以下几点： 📍饮食调整：增加富含钙和维生素D的食物摄入，如奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等。建议每日钙摄入量至少达到1000毫克（老年人可能需要更多），维生素D则可通过适量晒太阳和食物补充获得。满足骨骼生长和维护的需求。 📍适量运动：进行有氧运动、力量训练和平衡训练，如散步、慢跑、瑜伽、太极等，以增强骨骼负荷和稳定性，促进骨形成。每周至少进行150分钟的中等强度运动，或根据个人情况调整。能够促进骨骼的血液循环，加速骨细胞的代谢和更新，从而增强骨骼的强度和韧性。 📍避免久站久坐：长时间保持同一姿势，无论是久坐还是久站，都会对骨骼和肌肉造成不良影响。因此应定期变换姿势，适当活动身体。保持良好的姿势和体位则有助于维持骨骼的正常形态和排列，减少因不良姿势引起的骨骼损伤和疼痛。大家在日常生活中是如何通过饮食和运动来维护骨骼健康的呢？欢迎在评论区分享经验和见解。如果想了解更多，可点击文章中图片查看骨质疏松药物治疗方法的相关内容。

揭秘：老年人骨质疏松有什么症状？

👴骨质疏松作为老年人常见的骨骼问题，往往悄无声息地影响着生活质量。不仅仅是骨头变脆那么简单，更是身体机能衰退的一个重要信号。老年人骨质疏松究竟有哪些症状呢？ ⏩腰背疼痛：初期表现为腰背部酸痛或不适感，随病情发展可能变为持续性疼痛，特别是在久坐、久站或弯腰时加重。 ⏩身高变矮、驼背：由于脊柱椎体骨质疏松，压缩变形，导致身高缩短，严重者出现驼背畸形。 ⏩骨折风险增加：轻微外伤即可导致骨折，尤其是髋部、腕部和脊柱骨折，严重影响生活质量。 ⏩呼吸功能减弱：胸椎压缩性骨折可能影响胸廓活动度，导致肺活量减少，出现胸闷、气短等症状。为了预防和缓解骨质疏松，老年人在日常生活中应注意以下几点： 💫维生素D摄入：维生素D有助于钙的吸收，建议老年人每日接受阳光照射15-30分钟，同时可适量食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，或遵医嘱服用维生素D补充剂。 💫适量运动：每周至少进行5次中等强度运动，如散步、太极拳、瑜伽等，每次持续30分钟以上。运动可以增强骨骼肌力量，提高骨密度。 💫避免不良生活习惯：戒烟限酒，减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，这些不良习惯会加速骨质流失。同时，保持规律的作息时间和良好的睡眠质量。 🌷若老年人出现持续腰背疼痛、身高明显变矮或疑似骨折症状，应及时就医检查，以便早期诊断和治疗骨质疏松。如果有任何疑问或经验分享，欢迎在评论区留言交流。此外，查看图片，还可以获取关于骨质疏松患者如何安全进行日常活动的知识！

每日一问｜阿仑膦酸钠片对骨质疏松作用知多少？

副主任医师

🌊 阿仑膦酸钠片主要治疗绝经后妇女以及男性的骨质疏松症，还可以预防髋部和脊柱的骨折。如果破骨细胞UP！骨吸收UP！此时就会导致骨质疏松。而阿仑膦酸钠片对骨质疏松作用，主要是抑制破骨细胞的活性，从而避免骨吸收情况加重，发挥治疗骨质疏松的作用！临床研究表明，服用阿伦磷酸钠片可以增加患者的骨密度，降低骨折风险，特别是在脊柱、髋部和手腕等常见骨折部位，其预防效果较好。那么使用阿仑膦酸钠片时，还需要注意什么？跟大家分享一下！ 🌊阿仑膦酸钠片使用小贴士看过来！ ✅阿仑膦酸钠片必须在每天第一次进食前半小时服用，可以用白开水送服，否则有可能影响药物吸收！而进食不只是吃饭，还包括喝饮料、服用其它药物！ ✅服用阿仑膦酸钠片后30分钟内，还有第一次进食前，此时都应该避免躺着。 ✅阿仑膦酸钠片的服用时间，不能选择早晨起床前或者晚上睡觉的时候，否则有可能增加食管溃疡等危险情况的风险。 📌PS：我还把不适合服用阿仑膦酸钠片的人群放在图片里面了，记得点开查看！读完这篇文章，大家是否对阿伦磷酸钠有了更深入的了解？是否也在关注自己的骨骼健康？欢迎在评论区留言分享自己的骨质疏松防治经验，无论是药物治疗的心得、健康生活的实践，还是其他有益的建议，都可以。

揭秘：阿伦磷酸钠针对骨质疏松的作用

副主任医师

🙌随着年龄的增长，骨质疏松逐渐成为威胁中老年人健康的一大隐患。骨质疏松不仅会导致骨骼脆弱，增加骨折的风险，还会严重影响患者的生活质量。 👀👉在众多抗骨质疏松药物中，阿伦磷酸钠以其独特的药理作用，成为治疗骨质疏松的重要药物之一。 💊阿伦磷酸钠作为强效的抗骨质疏松药物，通过抑制破骨细胞的活性来减少骨质的吸收，达到增加骨密度、改善骨质量的目的。破骨细胞是负责骨骼中骨质溶解的细胞，当它们过度活跃时，会导致骨质流失加速，进而引发骨质疏松。 💊阿伦磷酸钠能够特异性地作用于破骨细胞，抑制其活性，从而减缓骨质的流失速度，为骨骼健康提供有力保障。 🎯在日常生活中，骨质疏松患者要注意以下事项： 🚀适量运动：如散步、太极拳等低强度运动，有助于增强骨骼强度和肌肉力量。建议每日运动30分钟以上。 🚀合理饮食：均衡饮食对骨骼健康也至关重要。建议患者多吃富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、大豆、鱼肉等。 💌药物治疗只是骨质疏松管理的一部分，良好的生活习惯和定期监测对治疗骨质疏松同样重要。看完文章，有哪些心得和体会？欢迎在评论区分享你的故事和见解！ 🔎同时也为大家准备了图片，方便大家更直观的了解关于阿伦磷酸钠针的相关知识。

骨质疏松症：静谧的健康挑战

🔍 骨质疏松症，这个看似静悄悄的疾病，实则是老年人乃至部分中青年面临的重大健康威胁。简而言之，就是骨骼变得脆弱、多孔，其内部结构受到破坏，导致骨骼强度下降，骨折风险显著增加。骨质疏松症之所以得名，是因为其病程往往隐匿，初期无明显症状，直至骨折等严重后果发生时才被察觉。这背后的主要原因是： ✅ 骨量流失不易察觉：随着年龄增长，尤其是女性绝经后，骨量逐渐流失，但这一过程难以通过日常感受发现。 ✅ 缺乏筛查意识：公众对骨质疏松症的认知不足，主动进行骨密度检测的意识薄弱。 ✅生活方式影响：不良的生活习惯，如缺乏运动、钙摄入不足、吸烟饮酒等，加速骨量流失，但往往被忽视。 🔔 针对骨质疏松症，需要从以下方面加强防范： ✅ 定期检测：建议45岁以上人群，尤其是女性绝经后，每两年进行一次骨密度检测。检测时，需空腹前往医院，早上8点到9点之间最佳。检测前一天避免剧烈运动和饮酒。检测过程约15分钟，需平躺在检测仪器上，保持身体放松，不要移动。检测完成后，通常1个工作日内可获取检测报告。 ✅ 均衡营养：每天要保证摄入足够的钙质和维生素D。比如，每天喝500毫升牛奶，可分早晚各250毫升，每周吃3次豆制品，每次约100克，每周吃4次绿叶蔬菜，每次约200克。此外，每天上午10点到11点之间，晒太阳20分钟，促进钙质吸收。总之，对于骨质疏松症，要重视预防，早期发现，积极治疗。如果想获取更多骨质疏松症的防治信息，查看图片。期待大家留言来分享经验和疑问~✨