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着急掉秤的宝子注意了！想快速掉秤的，赶紧试试这个高效燃脂法

发布时间: 2025-09-29

李文俊主任医师

株洲市人民医院 中西医结合科

视频内容

想急着掉秤吧？我呢，让减肥成功者分享一下成功经验。结果呢，他不好意思上镜，我就代替他讲。 他说，哪有什么成功经验嘛，他就是坚持做开合跳，加上高抬腿组合，每组做30秒，中间歇10秒，一次做5组。他说这个方法燃脂超快，每天练20分钟，比跑步1小时还管用。 所以，想快速掉秤的，今天就可以试一试，看看效果怎么样。
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