家人们，咱们可得重视糖尿病了，它并不是尿里面有糖那么简单，它还会引发好多的并发症。今天我就给大家重点介绍一下糖尿病合并的周围神经病变。要是你和你的身边的糖友，出现了以下这些情况，你一定得警惕了。 比如说，总感觉到手脚上穿了一个袜子、手套一样的，还有蚂蚁爬行的感觉；还有些会感觉到肢体有那种烧灼感，对温度不敏感，或者是感觉不到热；走路的时候，像踩棉花似的。如果感觉到上肢抬个重物就感觉非常费劲，开个瓶盖、罐子盖都使不上劲，甚至有些人从椅子上、坐便器上起身都非常困难，走路还容易摔跤。 当然，也有些人会出现手和脚的出汗不正常，心跳突然加快，消化不良，排便也有问题。这些都有可能是糖尿病合并周围神经病变，或者是它合并的有植物神经功能的损害。做好以下这几点，可以预防并发症： 1、注意保暖：糖尿病患者常常会伴有血管的病变，当天气变冷或者受凉之后，会影响血液循环，容易造成缺血性神经损害，所以保暖很重要。 2、要借助一些护具来防卡压：像上臂的腕管综合征、肘管综合征，还有下肢的腓骨小头综合征，这些情况在生活中，要避免长时间压迫或者外伤，必要的时候可以使用一些护具来保护。 3、补充关键的营养素：可以多吃一些富含有维生素B1和B12的食物，它们能够保护我们的神经，促进神经的自我修复。 那么富含维生素B的食物有哪些呢？比如谷类的、豆类的、坚果、芹菜、莴笋等等；富含维生素B12的食物包含有牛肉、鸡肉、鱼类、蛋类和奶类。家人们，把这些知识转发给身边的糖友们，一起科学地预防糖尿病的并发症。