为了帮助大家，在使用注射类的减重药物期间，获得更好的效果并且确保安全，在这里给大家强调一下这些注意事项。 1、保证充足的饮水：每日饮水量建议在1.5-2升以上，充足的水分可以促进新陈代谢，帮助药物更好的发挥作用。 2、增加优质蛋白质摄入：每日蛋白质摄入量建议达到每公斤体重1.5克，优先选择鱼、虾、鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，那必要的时候可以在医生或者营养师指导下使用蛋白粉补充。 3、预防便秘：多食用富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、粗粮，当然也可以在医生指导下使用膳食纤维补充剂或者益生菌。 4、补充复合维生素：建议每日服用一片复合维生素矿物质补充剂，预防因进食减少可能导致的微量营养素缺乏。 5、坚持抗阻运动：每周进行2-3次抗阻训练，举哑铃、弹力带训练、深蹲等，保护肌肉量，维持基础代谢率，配合适量的有氧运动，像散步、慢跑、游泳等效果更佳。 6、停药要循序渐进：如果你需要停药，请务必在医生指导下逐步减量，切勿自行突然停药，避免因突然停药引起身体不适或者体重反弹。 7、定期监测身体成分：建议每周固定时间测量体重、体脂率和肌肉量，目标是减少脂肪而非肌肉。:8、严格控制精制碳水和糖：避免或减少含糖饮料、甜点、蛋糕、白米饭、白面条，选择粗粮、杂豆等升糖指数较低的碳水化合物。 9、调整晚餐时间：建议晚上8点后不再进食，药物会延缓胃排空，晚餐过晚或者过量会引起胃胀不适，若出现胃部不适，可在医生指导下使用胃黏膜保护剂。 10、饮酒要适度：用药期间尽量避免饮酒，但是若无法避免，务必要少量，避免空腹饮酒，过量饮酒可能会加重胃肠道反应。 特别提醒一下，以上是通用建议，具体请结合自身情况并遵从医嘱，用药期间如果出现严重不适，像持续呕吐、剧烈腹痛、严重低血糖等，请立即就医。