42岁李先生，近几年经常感冒、发烧、咳嗽，一直也没当回事，每次都是去药店买点头孢、阿莫西林等抗生素服用，基本一周左右就好了，有时候好几天不好，还自己加大药量，想快速治愈感冒。

可最近一段时间，大约1个月左右，感冒一直不好，反复发烧，体温最高时烧到39℃。加大药量症状也不见轻，甚至咳嗽越来越厉害，还感觉胸口闷得慌，晚上睡觉都睡不好，遂来医院就诊。医生为其进行系列检查，血常规显示白细胞和中性粒细胞都偏低，胸部C显示肺部有炎症，而且已经出现了肺纤维化的迹象，细菌耐药性显著增加。

医生结合李先生的病史和用药情况，诊断为因长期滥用抗生素，导致体内菌群失调，产生耐药性，原本不致病的细菌大量繁殖，引发了严重的肺部感染。而且抗生素的滥用还破坏了他的免疫力，让他的身体更难抵抗病菌。

⚠️医生提醒：

感冒大多是病毒引起的，抗生素只杀细菌不杀病毒，滥用会破坏肠道菌群，让有害菌趁机繁殖，还会降低免疫力，甚至产生耐药性，以后真需要抗生素时就不管用了。

所以，服用抗生素一定要在医生指导下进行，疾病有效控制后及时停药，可别自行用药伤害身体！

“是药三分毒”这句古训，在医学高度发达的今天依然具有警示意义。

药物在治愈疾病的同时，也可能悄然侵蚀人体免疫力。据统计，我国每年因药物不良反应住院的患者超过250万人，其中长期用药导致的免疫损伤占比高达37%。尤其是下面的这5类家庭常用药物，一定不要自行长期服用！！

01抗生素类药物

抗生素是细菌的“天敌”，能杀死或抑制细菌生长，常用于治疗肺炎、尿路感染、皮肤感染等细菌感染性疾病。比如阿莫西林、左氧氟沙星、万古霉素、头孢菌素、阿奇霉素等。

但抗生素绝对不能长期用，一般用7天左右就够了，超过这个时间，超过了药效就会降低，甚至可能会产生耐药性。

肠道里住着上万亿“好细菌”，它们帮我们消化食物、合成维生素、训练免疫系统。但抗生素是“无差别攻击”，长期使用会像“除草剂”一样，把好细菌和坏细菌一起消灭。

2025年《中国抗生素耐药监测报告》显示，连续使用抗生素超过7天，肠道益生菌数量减少80%，而耐药菌（如艰难梭菌）会趁机繁殖，引发腹泻、伪膜性肠炎，严重时可致命。

更可怕的是“耐药性”，长期接触抗生素，细菌会慢慢适应，变成“超级细菌”。比如肺炎链球菌，原本对青霉素敏感，但滥用后，现在超过60%的菌株产生耐药基因，导致治疗失败率翻倍。

世界卫生组织警告：到2050年，耐药菌每年可能夺走1000万人的生命，比癌症还可怕！

02镇静安眠类药物

这类药，如地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等，能抑制大脑神经活动，缓解焦虑、失眠，常用于短期治疗睡眠障碍或焦虑症。比如，地西泮能快速让人入睡，佐匹克隆能延长睡眠时间。

大脑有套“自我调节系统”，长期使用安眠药，首先会产生依赖性，身体会习惯药物的存在，一旦停药就会失眠加重，还可能出现心慌、手抖、烦躁等戒断反应。需要不断增加剂量才能入睡。

其次会影响记忆力和注意力，这类药会抑制大脑神经活动，长期用会让记忆力下降，比如记不住刚做的事，注意力也很难集中，影响工作和生活。

另外，还会降低免疫力，大脑神经受抑制会影响免疫系统的调节，让免疫细胞活性降低，身体抵抗病毒、细菌的能力变弱，容易感冒、生病。

一般建议镇静安眠药用不超过4周，之后要在医生指导下逐渐减量，不能突然停。

2025年《中国精神药物滥用监测报告》显示，连续使用安眠药超过4周，依赖风险增加50%；超过3个月，约30%的患者会出现认知障碍（如记忆力下降、反应迟钝）。

03激素类药物

激素类药物常见的有泼尼松、地塞米松、氢化可的松、甲泼尼龙等，作用很广，能快速抗炎、抗过敏、抑制免疫反应，常用于治疗哮喘、类风湿关节炎、过敏性皮炎、系统性红斑狼疮等疾病。

长期使用（超过2周），身体会减少自身激素分泌，导致“停药综合征”，出现乏力、低血压、低血糖，甚至肾上腺皮质功能衰竭等，危及生命。

更严重的是“免疫抑制”，使身体失去抵抗细菌、病毒的能力，一个小感冒都可能发展成肺炎，甚至更严重的感染。

其次还会导致身体变形，比如脸变圆（满月脸）、肚子变大、四肢变细（向心性肥胖），会让皮肤变薄、长痤疮、多毛。还会影响骨骼，长期用会让钙流失，导致骨质疏松，容易骨折。同时会让血糖升高，诱发类固醇性糖尿病。

2025年《中国激素滥用监测报告》显示，长期用激素的患者，感染风险增加3倍，骨质疏松发生率高达40%（尤其是老年人和女性）。

但激素类药要慢慢减量，不能突然停，否则会导致病情反弹，一定要在医生指导下用。

04非甾体抗炎药

非甾体抗炎药像布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，主要作用是止痛、退烧、抗炎，常用于缓解头痛、牙痛、关节痛，还有感冒发烧等。

它们通过抑制“前列腺素”发挥作用，但前列腺素是胃黏膜的“保护伞”，能促进黏液分泌、增加血流，防止胃酸腐蚀。长期用非甾体药，胃黏膜失去保护，会让胃酸直接刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡，严重的还会导致胃出血、胃穿孔。

其次会伤肾，肾脏是排泄这类药的主要器官，长期用会影响肾脏的血液供应，导致肾功能下降，甚至引发肾衰竭，尤其是本身有肾病的人，风险更高。

另外，还会影响血小板功能，如阿司匹林会抑制血小板聚集，长期用会增加出血风险，比如牙龈出血、皮肤瘀斑，严重的还会导致消化道出血、脑出血。

更危险的是心血管风险，这类药会升高血压、增加血液黏稠度，长期用可能诱发心梗、脑梗。

2025年《中国消化疾病诊疗指南》显示，连续用非甾体药超过2周，胃溃疡风险增加30%；超过1个月，出血风险翻倍。

05他汀类药物

他汀类药物比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，主要作用是降低血液里的胆固醇，尤其是“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇），预防动脉粥样硬化、冠心病、脑梗等心脑血管疾病。

虽然他汀类药对心脑血管好，但长期用也有风险。

首先可能损伤肝脏，他汀类药需要在肝脏代谢，长期用会增加肝脏负担，可能导致肝功能异常，比如转氨酶升高，严重的还会引发肝炎。其次会影响肌肉，可能导致肌肉酸痛、无力，甚至出现横纹肌溶解症，这种病会让肌肉细胞坏死，释放的物质会损伤肾脏，严重时可能肾衰竭。

另外，长期用还可能影响血糖，部分患者会出现血糖升高，甚至诱发糖尿病。

不过要说明，不是所有吃他汀的人都要停，如果血脂高、有心血管风险，医生评估后需要长期吃，还是要遵医嘱，但要每3-6个月复查血常规、肝功能，根据结果调整用药。

家庭用药

记住这6个“不”

❶不自行加量减量

别觉得“多吃好得快”或“不疼就减量”。

比如有人吃头孢治尿路感染，自己加量一倍，结果过敏发烧，免疫力下降还加重感染。不管什么药，都得按说明书或医嘱吃，别乱改剂量。

❷不盲目“联用”药物

别以为“多药齐下效果好”，比如感冒时同时吃感冒药、抗生素和退烧药。

很多感冒药含退烧药成分，再额外吃布洛芬会伤肝肾；抗生素和益生菌同服，会杀死益生菌白吃了。联用前一定要问医生或药师。

❸不长期吃“非处方药

”布洛芬、感冒灵这类能自己买的药，也别长期吃。

比如头疼吃布洛芬超一周没好，或感冒吃感冒灵两周还鼻塞咳嗽，就得就医查原因，别靠止疼、感冒药硬扛，以免伤胃又降免疫力。

❹不忽视“定期复查”

医生建议必须长期吃的药，一定要定期去医院复查，千万不能嫌麻烦。

❺不储存“过期药”

家里药要定期整理，过期的必须扔。

过期药有效成分会分解，可能产生有害物质，比如过期抗生素杀不死细菌还会耐药，过期益生菌活菌已死。

药还要按要求存，比如益生菌放冰箱，眼药水避光等。

❻不“跟风”用药

别听别人说“这药管用”就跟着买。每个人体质、病情不同，用药要让医生根据自身情况判断。

药物是双刃剑，合理使用可治病救人，滥用则可能摧毁免疫防线。

在享受现代医学带来的便利时，我们更应树立“是药三分毒”的警惕意识，通过科学用药、定期监测和营养支持，守护好人体最珍贵的免疫屏障。