怀孕7周，头部两侧能看到两个小黑点，眼睑开始出现，鼻孔大开，耳廓形成，手指分离，脚蹼状，此时胎宝宝的后背蜷曲，尾部正逐渐消失。现在，他们的心脏已经划分出左右两个心室，每分钟能跳150下。大脑也在飞速发育，每分钟可以产生10000个脑细胞。

本周胎宝宝已具有人的雏形，体节已全部分化，可以区分出头、身、手脚的形态，而且耳朵、手和脚正在快速发育，尾部开始消退。胎儿内耳进入了发育的关键期，已经长出胰腺和阑尾，肝脏可以制造红血球。心脏也开始划分左右心房和左右心室了，并开始有规律的跳动。

胎儿身长：1cm
胎儿体重：约4g

1、体格变化：与上周相比，本周的体重和体型不会有明显变化，和孕前几乎没区别。
2、胃灼痛：怀孕期间，由于激素的变化，孕妈妈胃部的入口处松弛，胃液就反向流到食管而引起胃灼痛。孕妈妈会感到胸部中央有强烈的烧灼性疼痛。
3、妊娠反应：恶心、呕吐、疲劳的症状依然会存在。
4、情绪波动：孕早期身体的变化使得很多孕妈妈很难适应，容易出现情绪波动。

1、孕妈妈如果有胃部灼痛的状况，可以在夜间喝一杯温牛奶，避免吃油腻、难以消化的食物。必要时建议到医院就诊，请医生开一些中和胃酸的药物等。
2、如果孕妈妈孕吐反应较大，如吐出胃液、胆汁，体重减轻，建议及时到医院就诊，补充营养。
3、孕6-10周是胎儿腭部发育的关键时期，如果情绪过度不安，会影响胎宝宝的腭部发育。因此，需要注意调节情绪，如听音乐，和家人朋友聊天、外出散步等。

本周不需要做产检。

1、重点补充叶酸：妊娠早期补充叶酸尤为重要，本周还要继续补充叶酸。要常吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜、动物肝脏、谷类食物、豆类、坚果类食品以及枣、柑橘、橙子、草莓等新鲜水果，利于胎宝宝神经系统的发育。
2、多摄入维生素A、维生素C：保证摄取足量维生素C和维生素A，维生素C和维生素A还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收，以保障胎宝宝的健康发育。
3、缓解孕吐：由于孕妈妈胃口较差，可选择清淡可口、易于消化的食物，为减缓孕吐，可选择稍干的食物，如馒头、面包、饼干等。可不拘泥于进食时间，根据自身情况少量多餐，尽量保证均衡摄入。

这一时期孕妈妈尿频严重，应尽量避免利尿食物，如西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜、玉米须等。另外，适当控制睡前的饮水量，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。

木耳鸡肉汤
作用：木耳有润肺补脑、补血活血、镇静止痛等功效，和鸡肉搭配口感适宜，有利于补充孕期所需的各种营养素。
原料：木耳2片、鸡肉500克、枸杞子少量、北芪25克、姜3片、鸡心枣（去核）8粒。
做法：将木耳用水浸软，洗净泥沙。将材料放入炖盅内，加5碗水炖2小时左右便可。

冬瓜鲤鱼汤

作用：冬瓜和鲤鱼同吃可以补充丰富的维生素和蛋白质，有利于孕妈妈提高机体免疫力，并供给胎儿发育所需营养。
原料：冬瓜300克、鲤鱼1尾、小白菜、姜丝、枸杞各适量。
做法：锅内烧热油，投入鲤鱼，用小火煮透，下入姜丝，注入适量清汤，煮至汤质发白。加入冬瓜丝、枸杞、小白菜，调入盐、胡椒粉，再煮7分钟即可食用。

1、音乐胎教：当孕妈妈感到烦躁或焦虑时，可以适当听音乐，胎儿经常接受优美健康的音乐，可以改善胎盘的供血状况，使胎儿更健康地成长。
2、情绪胎教：孕妈妈可以为自己准备一个漂亮、温馨的笔记本，记录孕期各个时期不同的心情和身体变化、感受、胎教方法、宝宝的反应等，或者多跟朋友聊天抒发情绪，良好的情绪胎教有利于胎儿腭部的发育。

1、远离辐射：辐射可导致胎儿流产、早产和畸形，可添置防辐射衣、电脑防辐射屏等用品，同时远离家中和工作场所的辐射源，如微波炉、电脑、电热毯等。
2、开窗透气：经常开窗透气，少去有异味的地方，以防各种不良刺激加重呕吐。经常出去呼吸一下新鲜空气，对缓解早孕反应很有好处。
3、准备健康零食：在这个阶段随时可能出现饥饿感，可以选择一些低糖、低热量、高膳食纤维的零食，如红枣、板栗、花生、瓜子等，及时补充能量。
4、保持口腔清洁：孕吐会使牙齿遭呕吐残留物的摧残，如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。另外，孕早期妈妈喜欢吃的酸味食物也很容易损伤牙齿。因此孕妈要经常刷牙，保持口腔清洁。