这时的胎宝宝只是由受精卵形成的小小胚芽，刚刚开始在妈妈体内安营扎寨。他的身长与头部比例为2:1，有长长的尾巴，整体形状像小海马一样。此时脑、脊髓等神经系统、血液等循环器官形成基础的组织几乎已出现。

胚泡发育成胚，并分化为外胚层、中胚层及内胚层，最后形成不同的身体器官。外胚层形成大脑、脊髓和神经等；中胚层形成肌肉、骨骼、心脏等；内胚层形成肺和肠以及连接这些器官的分泌腺。

胎儿身长：约0.2cm

刚怀孕1个月，孕妈妈在身体外形上，并没有太大变化。不过卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。部分人在着床后有出血情况。

着床出血出血量不多，一般发生在受孕后7天左右，时间比正常月经早一周左右，这种情况属于正常现象，无需治疗，保持清洁即可。

无需产检

1、补充叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系，孕妈妈在怀孕的前3个月每天需补充400μg叶酸，才能满足胎宝宝的生长需要和自身需要。要多吃富含叶酸的食品，如动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果（樱桃、桃、李、杏、红果）坚果等，也可以遵照医嘱补充叶酸片剂，以保证充足的叶酸。
2、补充维生素：孕期对维生素的需求增加，补充维生素有利于胚胎的生长发育。维生素可从食物中获取，必要时也可服用复合维生素。
3、补充微量元素：如富含碘、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下物质基础。
4、均衡膳食：怀孕后要保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮)；有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果；鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、调味品、坚果类食品等，这样才能均衡膳食，保证营养。

1、酒类饮品：喝酒会影响胎儿的生长发育，因此孕期应忌饮酒。
2、寒凉食物：如螃蟹、薏米、马齿苋、西瓜等，以免对胎儿不利。
3、含添加剂的食物：如罐头、香肠、饮料、咸菜等不宜食用，以免不利于胎儿发育。

香菇鲈鱼
作用：有健脾、补气、益肾、安胎的功效。
原料：活鲈鱼1条(约600g)、水发冬菇丝100g、肉丝100g。
做法：将鲈鱼刮鳞去鳃，剖腹除去内脏后洗净，鱼身两面切花刀，放入盘中；香菜择好洗净，切末；将鲈鱼放入锅中蒸8-10分钟后取出，把葱段和香菜末摆放在鱼身上；锅中热油，放入姜丝，冬菇丝、肉丝、料酒、盐和糖翻炒；大火收浓汤汁，再将滚烫的汤汁浇淋在鲈鱼身上即可。

莴苣肉片
作用：可补充铁元素，预防缺铁性贫血。
原料：莴苣300g、瘦猪肉150g。
做法：将莴苣去皮，择洗干净，切成薄片；瘦猪肉洗净，切片，盛放在碗内，加入盐、料酒和蛋清一起搅拌，然后加适量淀粉抓匀上浆；锅中油烧至八成热，爆香葱段和姜片，再加入瘦猪肉片翻炒；然后放入莴苣一起翻炒，快熟时加少许淀粉水勾芡，翻炒均匀即可起锅。

情绪胎教：这一时期准妈妈应保持平和的心态，积极消除紧张和不安，可以试着听轻音乐或者看杂志等来调节。

1、不接触有毒物质：为避免受精卵畸形，建议此期间不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。
2、远离宠物：许多宠物身上都携带病菌，如弓形虫等，接触后使胎儿神经系统受到损害。因此，现在应准备把宠物安置到其他地方。