妈妈离不开宝宝出现焦虑症的原因，可能与生理与情感连接、角色认同、过度保护等原因相关，也可能是由于缺乏社会支持、个人心理特质等引起。具体建议及时就医，明确原因后接受针对性治疗，如适当放松、进行心理咨询等。
1、生理与情感连接：在哺乳、照顾宝宝的过程中，妈妈与宝宝之间建立了深厚的生理与情感连接，这种紧密的联系使妈妈在宝宝离开时产生强烈的焦虑感。平时应逐渐让宝宝适应短暂的分离，如短暂的离开房间或短暂的独处时间，以减轻妈妈的焦虑感；
2、角色认同：对于许多母亲来说，成为母亲是她们身份的核心部分，当宝宝离开时，她们可能会感到自己的角色和身份受到了威胁，从而产生焦虑。建议通过冥想、瑜伽等放松技巧来减轻焦虑感，同时，确保自己有足够的休息和娱乐时间，以保持身心的健康；
3、过度保护：有些母亲可能会过度保护宝宝，担心他们受到任何形式的伤害或不适，这种过度保护的心理状态在宝宝离开时会导致强烈的焦虑反应。在照顾宝宝的同时，也要注重培养宝宝的独立性，这也有助于减轻妈妈对宝宝的过度依赖和焦虑；
4、缺乏社会支持：如果母亲缺乏来自家庭、朋友或社区的支持，她们可能会感到孤独和无助，从而在宝宝离开时更加焦虑。可以与亲朋好友分享自己的感受，寻求其理解和支持，也可以加入育儿群体或社区，与其他母亲交流经验和情感；
5、个人心理特质：某些个人心理特质，如敏感、内向或容易焦虑的人，更容易在宝宝离开时出现焦虑症状。如果焦虑症状严重影响到日常生活，妈妈应寻求专业心理咨询或治疗，心理治疗师可以帮助妈妈识别和处理焦虑的根源，并提供有效的应对策略。
随着宝宝年龄的增大，家长还应该训练宝宝正常的交流、沟通技能，提升宝宝的安全感。