宝宝断奶妈妈涨奶怎么办

断奶期如果乳房发生涨奶，就要看涨奶的程度。如果这个乳房摸起来非常硬，有很多区域都像石头一样硬，就需要把一部分乳汁排出，因为过度涨奶也就是乳汁压力过高，就对腺叶产生不可逆的损伤。
因此，如果妈妈摸到自己的乳房过度硬的时候，就可以通过挤压乳头、乳晕排出一部分乳汁，然后使乳房放松下来。乳汁不需要全部排空，大概排出30%-50%，当乳房松弛了就可以，而积存在乳房里的乳汁就会起到回奶的作用。