宝宝断奶妈妈胀奶怎么办

准备断奶奶涨，就不要再喂宝宝，把多余的奶用吸奶器吸出，热水、热毛巾敷乳房，要轻轻的按摩，可以减轻涨奶。
在饮食方面要注意吃的清淡，比如韭菜、地瓜、苦瓜、茶水、麦芽煮水，必要时还要在医生指导下服用回奶药或中成药回奶。回奶期间奶涨，晚上避免睡眠时挤压乳房，如果挤压，容易引起乳腺炎，乳腺管发炎以后奶涨的疼痛加重。
回奶期间尽量少喝汤汁一类的东西，包括鱼汤、肉汤，还有鸡汤等等，减少汤汁的入量，避免或减少乳汁分泌，对回奶有帮助。